Tengo que lavarme cada vez que voy al baño durante el confinamiento.
En opinión de las generaciones mayores, el encierro es la etapa más importante en la vida de una mujer. Si no puede sentarse bien, tendrá muchos problemas, como lumbalgia, dolores de cabeza y dolores reumáticos... Por eso los viejos siempre dicen: no te bañes, no te levantes de la cama, no comer frutas y verduras, etc.
Aunque el método de confinamiento es un poco exagerado a los ojos de los mayores, el "confinamiento científico" es de gran ayuda para la recuperación y el mantenimiento físico de las mujeres.
1. Puedes darte un baño, ¡pero evita resfriarte!
¡Lo más doloroso del encierro es probablemente la imposibilidad de ducharse!
Piensa en este verano. Si no te duchas durante un mes, el olor será... bastante agrio. ...
¡De hecho, podrás ducharte durante el confinamiento! ¡Puedes darte una ducha! ¡Puedes darte una ducha!
El día que me dieron el alta del hospital, lo primero que me dijo el médico fue que me fuera a casa y me diera una ducha.
Sin embargo, cabe destacar que:
Además, lo mejor es utilizar productos de cuidado seguros y suaves. Soy vaga, así que solo uso el champú alemán Neff que he estado usando durante el embarazo.
Aunque pocas personas en China han oído hablar de la marca alemana Nenfu, ha sido popular durante mucho tiempo en Alemania. El equipo de I+D que lo respalda fue desarrollado por el laboratorio de investigación científica del ganador del Premio Bell, Otto Hahn. Sus ingredientes cumplen plenamente con la certificación de seguridad EWG de EE. UU. ¡Y todos los ingredientes son ecológicos y respetuosos con el medio ambiente!
Este champú superó por completo mis expectativas. Apto para todo tipo de cabello, el objetivo principal es mejorar el entorno del cuero cabelludo dañado y controlar la grasa durante mucho tiempo. Incluso el efecto hidratante del ácido fólico (comestible importado de los Países Bajos) es 3 veces mayor que el de los ingredientes hidratantes comunes. Después de usar el extracto de Tremella fuciformis (retiene fuertemente la humedad y humecta), siento que mi cabello y mis puntas están nutridos y muy suaves. De hecho, siento que mi cuero cabelludo está mucho más sano y el suplemento nutricional también está en su lugar.
También tiene buenas capacidades de control de grasa, por lo que no importa si no te lavas el cabello durante tres días. Es muy amigable para las hermanas a quienes les resulta incómodo estar de pie durante mucho tiempo durante el encierro ~
2. ¡Puedes encender el aire acondicionado, pero evita soplar y ventilar regularmente!
No encender el aire acondicionado en verano no sólo es insoportable para los adultos, sino también para los bebés.
Si te preocupa que el viento del aire acondicionado sople sobre la madre, puedes comprar un parabrisas o parabrisas de aire acondicionado.
El parabrisas del aire acondicionado que compré en el lado izquierdo se puede ajustar hacia arriba y hacia abajo. La cubierta del aire acondicionado en el lado derecho también tiene comentarios de muchas madres que son muy útiles. Realmente imprescindible durante el confinamiento. ¡Prepárate!
Los bebés son muy sensibles a su entorno. Demasiado frío, demasiado calor, demasiado seco o demasiado húmedo pueden causar molestias al bebé. Una temperatura de alrededor de 26°C y una humedad del 60% al 70% son las más adecuadas.
¡Además, no te quedes en una habitación con aire acondicionado las 24 horas del día!
Recuerde abrir las ventanas regularmente todos los días para ventilar y refrescar el aire interior~
3. Lave las partes íntimas con frecuencia para promover la cicatrización de heridas.
Debido a los loquios posparto, siempre usaré toallas sanitarias. En verano tiendo a sudar, lo que me provoca congestión y humedad. Si no tengo cuidado, realmente puede afectar la curación de la incisión lateral.
Los artículos sugeridos para el cuidado de heridas incluyen: irrigador perineal, toallitas para partes íntimas, toallas suaves para puerperio, ropa interior desechable y cómodas toallas sanitarias de algodón.
El irrigador perineal es una estrategia que no se menciona en muchos paquetes y aún no está lista, ¡pero personalmente la recomiendo mucho! ! Es muy conveniente lavarse el trasero con él. Puedes lavarlo mientras estás sentado en el inodoro sin dañar la herida.
En los dos primeros días después del parto, se recomienda utilizar un limpiador perineal cada vez que se vaya al baño. Después del lavado, limpie suavemente con una toalla húmeda para intentar limpiar los loquios alrededor de la herida, luego séquela con una servilleta y finalmente colóquese una cómoda toalla sanitaria de algodón.
Si es posible, se puede colocar una toalla sanitaria puerperal sobre la cama para permitir que la herida respire, y luego ponerle una toalla sanitaria (recomendamos la toalla sanitaria líquida de Hushubao, que es suave y transpirable, tiene buena Absorción de agua y es muy cómodo ~).
En definitiva, intenta mantener la herida limpia y seca, ¡lo cual es muy beneficioso para la recuperación y cicatrización de la herida!
Además, si a tu familia no le conviene lavar tu ropa interior, puedes comprar algo de ropa interior de algodón desechable, que es económica y fácil de usar, y no tienes miedo de que los loquios manchen tus pantalones~
4. Cámbiate de ropa con frecuencia y prepara toallas absorbentes del sudor.
Debido a que el cuerpo está débil después del parto, es muy fácil sudar.
Puedes sudar después de terminar una comida, dar un sorbo de leche o incluso levantarte de la cama y dar algunos pasos. ...
Así que asegúrate de preparar algunos conjuntos más de ropa de confinamiento (yo personalmente recomiendo al menos 3-4 conjuntos) y cámbialos cuando se mojen. Esto te hará sentir mucho más cómodo y cómodo. Evite resfriarse y enfermarse.
A la hora de comprar ropa de confinamiento hay que elegir ropa de algodón, que sea transpirable y absorbente del sudor, preferiblemente con cuello.
También prepare algunas toallas suaves absorbentes del sudor para limpiar el sudor en cualquier momento ~
5. Compre ropa interior de lactancia y las almohadillas protectoras para los senos son indispensables.
El periodo de confinamiento es también el momento en el que la lactancia materna es más frecuente. Si le resulta conveniente en casa, puede amamantar sin necesidad de llevar sujetador de lactancia y sin desabrocharse la ropa. Es realmente cómodo y cómodo ~
¡Pero aún así debes preparar los sostenes de lactancia y las almohadillas antidesbordamiento con anticipación! Porque es muy fácil que se pierda leche después de dar a luz, ¡no importa cuánta leche tengas o cuán poca tengas!
6. Descansar más y hacer ejercicio adecuado durante el periodo de confinamiento.
Es natural descansar más durante el confinamiento, pero no se puede estar tumbado todo el tiempo.
Ya sea un parto normal o una cesárea, es necesario levantarse adecuadamente de la cama después del parto para evitar una mala circulación sanguínea en los miembros inferiores y provocar trombosis venosa en los miembros inferiores.
Una semana después del parto, puedes realizar algo de ejercicio moderado para ayudar a tu cuerpo a recuperarse.
Las anteriores son algunas de mis experiencias como persona que lo ha experimentado. Espero que todas las mamás puedan sentarse cómodamente en el verano ~
Si tiene alguna pregunta, no dude en comunicarse conmigo en el área de comentarios o en un mensaje privado.