Los pros y los contras de tomar vitamina B12.

Beneficios de tomar vitamina B12:1 para promover la transferencia de metilo.

2. Promover el desarrollo y madurez de los glóbulos rojos, mantener la función hematopoyética del organismo en un estado normal, prevenir la anemia perniciosa y mantener la salud del sistema nervioso.

3. Existiendo en forma de coenzima, puede mejorar la utilización del ácido fólico y promover el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas.

4. Puede activar aminoácidos, promover la biosíntesis de ácidos nucleicos, promoviendo así la síntesis de proteínas, que juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de los bebés.

5. Metabolizar los ácidos grasos para que el organismo pueda utilizar adecuadamente las grasas, los carbohidratos y las proteínas.

6. Elimina la irritabilidad, concentra y mejora la memoria y el equilibrio.

7. Es una vitamina indispensable para el buen funcionamiento del sistema nervioso y participa en la formación de lipoproteínas en el tejido nervioso.

Efectos secundarios de la toma de vitamina B12: Generalmente no hay efectos secundarios, pero ocasionalmente pueden ocurrir las siguientes reacciones adversas.

1. Puede provocar reacciones alérgicas e incluso shock anafiláctico.

4. Favorecer el crecimiento de tumores malignos.

3. Inválido en presencia de vitamina C y sales de metales pesados.

4. Ocasionalmente provoca sarpullido, picor, diarrea y asma.