¿Qué tipo de cuidados necesita un bebé recién nacido?
1. Cuéntale a tu familia tus necesidades de sueño.
Antes de llevarte a tu bebé a casa, cuéntale a tu familia tus necesidades de sueño. Incluso cuando estás embarazada, debes empezar a prepararte para solucionar los problemas de sueño. Prepare a su familia para alimentar y cuidar a su bebé por la noche.
2. Aprovecha la formación de cuidado de niños en el hospital
No te sientas culpable, hay una razón para ello. Puedes estudiar más mientras estás en el hospital o participar en alguna formación profesional sobre el cuidado de un bebé recién nacido por la noche.
3. Rechaza responsabilidades adicionales
Para los bebés recién nacidos con hermanos mayores, si te sientes culpable por pasar menos tiempo con tu hijo mayor, puedes buscar oportunidades para acompañar a tu hijo mayor. participar en pequeños viajes con clases o llevarlos a visitar museos, etc. Pero no asuma responsabilidades adicionales mientras sigue cuidando a su recién nacido.
4. Duerme cuando tu bebé duerme
Cualquier experto en crianza te dirá que para evitar la falta de sueño, debes dormir cuando tu bebé duerme. estás despierto. Aunque tu bebé esté durmiendo la siesta, debes dejar de lado lo que estás haciendo y echarte una siesta con él. Cuando tu pequeño está dormido, no puedes evitar querer limpiar el desorden de la casa, hacer las tareas del hogar, lavar la ropa y trapear el piso. Pero si el bebé se despierta, debes estar despierta para cuidarlo, así que no te preocupes por ahora. Eso sí, no aproveches este tiempo para hablar por teléfono o mirar programas de televisión.
5. Acepta ayuda
Acepta cualquier ayuda que puedas obtener. Algunas personas tienen miedo de los problemas y rechazan la ayuda de los demás, ya sean familiares, amigos o una niñera de confinamiento. Es importante tomarse el tiempo para dormir unas horas mientras otra persona lo cuida. La gente piensa que dormir es para relajarse, pero en realidad dormir es una necesidad médica. Encuentre un lugar fresco y cómodo para dormir mientras duerme la siesta. Trate de evitar distracciones como la televisión, la radio o el reloj. No se preocupe por cuánto tiempo podrá dormir.
Papá puede asumir la responsabilidad de alimentar
6. No te preocupes si no puedes escuchar el llanto del bebé.
El llanto del bebé es el de la madre. Despertador natural, pero tal vez la madre se vaya acostumbrando poco a poco al llanto del niño. Si te preocupa no poder oír o la guardería está demasiado lejos, compra un monitor y colócalo a tu lado. En términos generales, su bebé estará seguro hasta unos minutos antes de que lo escuche llorar.
7. Asigna tareas
Si el bebé come leche en polvo, deja que el padre del bebé asuma algunas responsabilidades. Si está amamantando, también puede considerar extraerse un poco y pedirle a otra persona que la alimente. En la medida de lo posible, permita que los miembros de la familia compartan con usted la responsabilidad de alimentar a su bebé.
8. Piensa en las “recompensas” que recibirás
Un día, quizás mañana, cuando tu pequeño bebé tenga 8 meses, podrá dormir toda la noche, tú también podrás. duerma bien durante toda la noche. Algunos bebés se acuestan más temprano que otros. Si tu bebé llora durante toda la noche, habla con tu pediatra, ya que puede haber una causa médica, como reflujo ácido o exceso de gases, que puede tratarse.
La falta de sueño agrava la depresión posparto
9. No ignores la depresión posparto
La falta de sueño puede cambiar tu estado de ánimo y provocar depresión posparto u otros síntomas de mal humor. Si tiene estos síntomas, asegúrese de informarle a su médico sobre su afección. Porque la falta de sueño puede empeorar estos síntomas.
10. Descarta trastornos profundos del sueño.
Una siesta corta te rejuvenecerá, pero si no te sientes así debes buscar ayuda médica profesional porque es posible que tengas problemas profundos. -Trastornos del sueño sentado, como la apnea del sueño, que son comunes en personas que aumentan de peso y pueden desarrollarse debido al aumento de peso durante el embarazo. Pero todos estos son tratables.