¿Cómo tratar los sofocos y los sudores nocturnos de la menopausia? ¿Cómo trata la medicina china los sofocos y los sudores nocturnos de la menopausia?
1. Cómo tratar los sofocos y la sudoración nocturna
La medicina china puede aliviar eficazmente los síntomas de los sofocos y la sudoración, y el efecto es mejor cuando se combina con masajes. La introducción específica es la siguiente:
Elija un producto nutricional para la salud que nutra principalmente el yin del riñón.
La medicina tradicional china cree que los síntomas de los sofocos y la sudoración durante la menopausia son causados principalmente por el calor interno causado por la deficiencia de yin, el exceso de motilidad debido a la deficiencia de yang y los fluidos corporales inestables. Es una vergüenza que la mayoría de los pacientes puedan eliminar o reducir los síntomas de los sofocos y la sudoración excesiva mediante algunas medidas y métodos eficaces de atención médica. Se recomienda elegir productos nutricionales para la salud basados en medicamentos con efectos nutritivos yin, como Ganoderma lucidum, hongo Tremella. ñame, Rehmannia glutinosa, Polygonum multiflorum, baya de goji, Ligustrum lucidum, etc.
La aplicación del masaje con puntos de acupuntura también tiene un buen efecto sobre los sofocos menopáusicos y la sudoración excesiva.
Primer masaje Ganshu (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica) y Shenshu (1,5 pulgadas por debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) en la espalda.
En segundo lugar, use el pulgar para presionar el punto del cuero cabelludo (0,5 pulgadas por encima de la línea del cabello en la frente), el punto Baihui (justo encima de la punta de la oreja, en el centro de la cabeza) y el punto Fengchi (entre el músculo esternocleidomastoideo y el músculo trapecio).
Por último, masajear el Quchi de los miembros superiores (el codo se dobla en ángulo recto, que es el punto medio de la línea que conecta el extremo exterior del pliegue del codo y el epicóndilo lateral del húmero) y Neiguan (2 pulgadas por encima del pliegue de la muñeca, donde se encuentra el tendón del palmar largo y entre los tendones del flexor radial del carpo).
2. ¿Cuál es el mejor alimento para los sofocos de la menopausia?
1. Consume más verduras y cereales integrales.
Muchas verduras ricas en fibra, como brotes de soja, rábanos, malanga, algas, hortalizas de hoja, patatas, pepinos, pimientos verdes, etc. , ayuda a la secreción de jugos digestivos, aumenta la motilidad gastrointestinal y favorece la excreción de colesterol.
Además, la cebolla y el ajo también tienen buenos efectos reductores de grasa y de apoyo alimentario. Los hongos y las setas shiitake pueden reponer el qi y fortalecer el cuerpo, y reponer el qi y ayudar con la comida. Y deberías comer más alimentos ricos en tiamina y niacina, como cereales integrales, arroz integral y frijoles. La tiamina tiene cierto efecto sedante y la niacina puede dilatar los vasos sanguíneos y ayudar a reducir la presión arterial.
2. Coma tanto pescado, camarones y frijoles como sea posible.
Las proteínas intervienen en la construcción y reparación de los tejidos humanos y en el mantenimiento de la función inmune. Pero tenga en cuenta que la carne de animales terrestres suele ir acompañada de grandes cantidades de grasas saturadas, que pueden engordar. Por ello, se recomienda reducir la alimentación con carne de animales terrestres, y como principal fuente de proteínas se pueden utilizar productos lácteos bajos en grasa, frijoles, pescado y camarones.
3. Incrementar la ingesta de calcio y hierro.
En las mujeres menopáusicas los niveles de estrógeno disminuyen y el anabolismo del tejido óseo disminuye, haciéndolas propensas a la osteoporosis y aumentando la incidencia de fracturas. Además, la ingesta diaria de 1.000 mg de calcio por parte de las mujeres puede reducir la presión arterial diastólica en aproximadamente un 6%. El calcio también mantiene la excitabilidad nerviosa y muscular.
Por lo tanto, las mujeres menopáusicas deben consumir con frecuencia alimentos ricos en calcio, y el aporte diario de calcio no debe ser inferior a 1.000 mg. La miel contiene más de 10 oligoelementos y el calcio en cada 100 gramos de miel alcanza los 108 mg, lo que puede prevenir eficazmente las convulsiones en las mujeres. Puedes beber de 2 a 3 tazas de leche tibia todos los días y de 20 a 30 gramos de miel negra cada vez. Para la miel, puede consultar la miel de dátiles.
Si quieres aliviar los síntomas de los sofocos es necesario partir de muchos aspectos, como la dieta, la medicación o el ejercicio. Al mismo tiempo, las mujeres con sofocos también deben prestar atención a mantener la mente en paz, lo que ayudará con el tratamiento de los sofocos.
3. ¿Qué medicamento debo tomar para los sudores nocturnos?
El tratamiento más importante y seguro es la terapia dietética. Por lo general, puede comer más frutas y verduras frescas para garantizar el equilibrio de la nutrición corporal y, al mismo tiempo, puede controlar eficazmente sus emociones. Especialmente los plátanos pueden mantener un estado de ánimo feliz y son muy útiles para las mujeres menopáusicas. Se pueden consumir con moderación. Al mismo tiempo, puede promover eficazmente la peristalsis gástrica, reducir la indigestión y la acumulación de alimentos en el estómago y prevenir el estreñimiento. En la etapa posterior, también puede reducir eficazmente los sudores nocturnos menopáusicos, mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar diversas funciones corporales. Este método de tratamiento es saludable y seguro y no tiene efectos secundarios, pero requiere mucha paciencia y un examen por parte del paciente para ver el efecto.
Si los sudores nocturnos menopáusicos no se pueden resolver mediante una terapia dietética, también se pueden utilizar medicamentos. La terapia con medicamentos es un método de tratamiento convencional y eficaz. Puede usarse como tratamiento auxiliar para algunos pacientes cuya condición no es muy grave. También puede usarse como tratamiento auxiliar para pacientes graves.
Por ejemplo, el nuevo fármaco Rifumin Tablets de los últimos años es muy eficaz en el tratamiento de los sudores nocturnos menopáusicos. Sin embargo, para la propia salud del paciente y para que el medicamento desempeñe un papel más importante, el paciente debe tomar el medicamento estrictamente de acuerdo con las instrucciones para evitar molestias físicas. Si se siente extraño más adelante, debe dejar de tomar el medicamento inmediatamente y acudir al hospital para que lo examinen y le traten.
Las mujeres durante la menopausia necesitan mantener una mentalidad sana y tranquila, una dieta razonable y hábitos de trabajo y descanso eficaces para solucionar los sudores nocturnos menopáusicos. Espero que este artículo pueda ayudarte.