¿Cuáles son algunas buenas formas de practicar el regate de baloncesto?
Cuando no puedes pasar el balón a tus compañeros de equipo, puedes atacar con el balón tú mismo; mover el balón a una posición más ventajosa y pasarlo a tus compañeros de equipo o esperar a que tu; compañeros de equipo para controlar el balón y recibirlo para pasar; Sin embargo, también es importante no regatear demasiado. Si driblas demasiado durante el juego, los otros cuatro compañeros de equipo solo pueden quedarse allí mirándote, perdiendo así el espíritu de equipo que defiende el baloncesto. (Pasar permite pasar el balón a la canasta más rápido). Tienes que aprender a driblar y cuándo driblar (y cuándo pasar).
Debes driblar con los dedos, no con las palmas. Es mejor driblar no más arriba de la cintura (es más fácil controlar el balón). Al driblar, relaje la muñeca y lance la pelota con un movimiento de compresión hacia abajo, no con un movimiento de latigazo. Entrena tus manos para driblar con habilidad. Primero aprende a driblar en el lugar y luego podrás moverte mientras driblas. No pienses demasiado en tu velocidad de movimiento al regatear, primero domina la técnica del regate. Después de dominar la habilidad de driblar mientras caminamos, iremos aumentando poco a poco la velocidad del movimiento hasta movernos a toda velocidad. La velocidad que elijas depende de si puedes driblar cómodamente.
Drobbing significa mirar hacia arriba y observar la situación en la cancha en todo momento. Si solo miras el balón mientras regateas, es fácil que tu oponente te robe el balón, no puedes ver a tus compañeros en una posición favorable y ni siquiera sabes dónde es fácil disparar.
Control del regate
Al driblar, cuando sientes que es difícil pasar el balón y no puedes avanzar rápidamente, o cuando estás observando la situación en el campo y preparándote para pasar o disparar, simplemente use el regate controlado. Regatear desde las rodillas hasta la cintura. Doble ligeramente las rodillas e inclínese hacia adelante para ayudarle a controlar el balón y cambiar de marcha rápidamente. El brazo que no participa en el regate debe doblar el codo y extenderse hacia afuera para mantener el equilibrio y evitar que el oponente se acerque.
Secar el balón rápidamente
Por supuesto, si quieres llevar el balón a la pista delantera rápidamente, debes driblarlo rápidamente. En este momento, el cuerpo también debe inclinarse hacia adelante y lanzar el balón ligeramente hacia adelante. La altura del regate debe ser ligeramente más alta, entre el pecho y la cintura. El cuerpo mira en la dirección del movimiento y los ojos miran a todo el público.
Regate con cambio de velocidad
El regateador puede utilizar el regate con cambio de velocidad para romper la defensa del oponente (por supuesto, también puede utilizar cambios repentinos de dirección u otros movimientos fingidos). Cambiar la velocidad del regate requiere no solo cambiar la velocidad del regate, sino también cambiar la altura del regate. Acércate al oponente con una zancada pequeña, luego acelera repentinamente (la longitud de la zancada también aumenta), dribla hasta la posición de rodilla y avanza rápidamente. Cambiar la velocidad del regate requiere mucha práctica para usarlo de manera efectiva.
Lo anterior debe practicarse con regularidad, la práctica hace la perfección y luego podrás usarlo de manera flexible... Espero que te pueda ayudar, gracias...