¿Es necesario ir al gimnasio para adelgazar durante las vacaciones de verano?

Cada vacaciones de verano, a menudo tengo este pensamiento. Este verano tengo que perder diez libras. Quiero ir al gimnasio y perder grasa como loca. Quiero ir al gimnasio y sudar como lluvia.

En este momento, mi madre me dará un discurso final: "¿Es por el gimnasio que no puedes perder peso?" ¿Tarjeta de fitness que solicité el año pasado y siempre voy allí varias veces? "En este momento, agacharé la cabeza avergonzado.

Sí, el gimnasio es inútil para perder peso. Juro con gran orgullo que nunca perderé este tiempo solicitando una tarjeta de fitness. Iré todos los días y lo mantendré. El resultado final será cada vez más peso ~~

Desventajas de ir al gimnasio:

1. La gente va al gimnasio porque no tiene autodisciplina. Por supuesto, mi madre llama a esto "vago". Quiere ir al gimnasio con todos, animarse unos a otros y supervisarse unos a otros. El pase es "mudarse al gimnasio". Al principio, me levantaba temprano todos los días, me vestía temprano y iba temprano al gimnasio para comenzar un día de ejercicio. , Terminé con dolor de espalda. Terminé tomándome dos días de descanso. "Tres días de pesca y dos días de secado". Luego dejé de ir ~~

2. La gente en el gimnasio no hace ejercicio. Este es mi nuevo descubrimiento. Vienen al gimnasio no para hacer ejercicio.

¿Esta es la mayor multitud en el gimnasio, incluyéndome a mí? Llego al gimnasio, empiezo a correr y juego con mi teléfono al ritmo de caminar en la cinta. Fue rápido tomar el expreso. Luego comencé a tomar selfies en un ángulo de 45 grados e inmediatamente las publiqué en mi círculo. amigos para presumir Después de publicar, revisé la frecuencia cada 5 segundos para ver a quién le gustaría ~~

También soy un adicto al chat Charlando locamente, en grupos pequeños, los hombres hablaban de todo. BMW hasta rayos gamma en el espacio exterior, y las mujeres hablaron de todo, desde toallas de papel hasta 151.000 frascos de perfume. Entre el cielo y la tierra, lo sé todo y hablo de todo, pero no de cómo. fitness, estamos hablando del dolor de todos, por lo que todos tienen un entendimiento tácito.

Como resultado, pasé mucho tiempo en el gimnasio, pero el efecto fue mínimo. 3. Es fácil ganar peso cuando vas al gimnasio (mi propia experiencia)

Cada vez que voy al gimnasio, siempre siento que debo premiarme, porque al menos he hecho ejercicio. Después de salir del gimnasio, fui a un restaurante. Me invitaron a comer barbacoa, pastel y estofado picante. Después de un mes, no bajé de peso, pero estaba lleno de comida. p>

Por supuesto, todas las razones anteriores se deben a mi falta de autodisciplina.

Beneficios de ir al gimnasio:

En primer lugar, el gimnasio proporciona. un ambiente de fitness, lo cual es muy importante porque el espacio en casa es pequeño, no hay equipo de ejercicio adecuado afuera cuando levantas pesas o haces otros ejercicios en el gimnasio, tienes suficiente espacio sin preocuparte por dañar el piso y la televisión.

En segundo lugar, el gimnasio ofrece muchos beneficios para el fitness y la pérdida de peso. Los equipos útiles, como cintas de correr, mancuernas, bicicletas de spinning, etc., son un entrenamiento muy profesional que le permite perder peso rápidamente.

En tercer lugar, el gimnasio también cuenta con entrenadores profesionales. Te daremos asesoramiento profesional y organizaremos cursos científicos profesionales para que tu entrenamiento no sea ciego, específico y paso a paso.

En definitiva, ir al gimnasio para adelgazar varía de persona a persona. Algunas personas pueden perder peso de forma rápida y eficaz yendo al gimnasio. Algunas personas todavía pescan en aguas turbulentas y no pueden perder peso ni siquiera si van al gimnasio. Por tanto, la clave para perder peso no está en el gimnasio, sino en uno mismo. Decídete y actúa, ¡y definitivamente perderás peso!