¿Puedo comer melón amargo durante la lactancia?

Las madres que amamantan deben seguir una dieta científica y razonable para el crecimiento saludable de sus bebés. Además del pescado, los huevos y la leche, las frutas y verduras también son fuentes indispensables de nutrientes. Sin embargo, se debe prestar especial atención a algunas verduras, de lo contrario puede afectar el sabor de la leche e incluso provocar que el bebé se niegue a comer leche. A continuación, ¡echemos un vistazo a qué verduras necesitan atención!

Come menos cebollas, ajos y brócoli.

Aunque la cebolla, el musgo de ajo y el brócoli son ricos en nutrientes, tienen un sabor fuerte y pueden afectar fácilmente el sabor de la leche y hacer que el bebé la rechace. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan coman menos de estos vegetales.

Presta atención al sabor y temperatura de las verduras.

Las madres lactantes deben prestar atención a su sabor y temperatura a la hora de elegir las verduras. Las verduras demasiado frías, demasiado picantes y demasiado pesadas no son adecuadas para las madres que amamantan. Por lo tanto, lo mejor para Ma Bao es elegir verduras con sabor ligero y temperatura moderada.

Evita comer melón amargo, girasol y puerros.

El melón amargo, el girasol y el puerro son vegetales nutritivos, pero pueden provocar molestias en el bazo y el estómago e incluso provocar diarrea en los bebés. Las cebolletas también pueden reducir la producción de leche materna. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan eviten comer estas verduras.