¿Se pueden comer melón de invierno y hongos en Ziyue?
1 ¿Puedo comer hongo negro durante el confinamiento? El hongo negro tiene los efectos de humedecer los intestinos, desintoxicar, activar y reponer la sangre, y es de gran ayuda para la recuperación física de las madres posparto.
Beneficios de comer hongo negro durante el confinamiento:
1. Hidratación y desintoxicación intestinal: La celulosa y goma vegetal natural contenida en el hongo negro pueden favorecer eficazmente la peristalsis intestinal y absorber el líquido intestinal. El polvo y la basura favorecen la descarga de sustancias tóxicas en el cuerpo, previniendo así cánceres del sistema digestivo como el cáncer de recto.
2. Promueve la circulación sanguínea y repone la sangre: el hongo negro tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Su contenido de hierro es 7 veces mayor que el del hígado de cerdo. Tiene un buen efecto reponedor de sangre en las madres. confinamiento. Consejos nutricionales: Durante el confinamiento conviene comer más alimentos ricos en sangre, como hígado, riñón, corazón, tracto gastrointestinal, soja, algas, apio, algas marinas, albaricoques, dátiles, colza, tomates, espinacas, naranjas, etc. Si es una mujer embarazada anémica, los suplementos dietéticos simples no pueden satisfacer sus necesidades nutricionales. En este momento, se deben utilizar medicamentos para complementar la nutrición.
2 Recetas de hongos aptas para confinamiento Pollo al vapor con setas y hongos Ingredientes: setas secas, pollo y hongos. Ingredientes: aceite de sésamo, sal, salsa de soja, azúcar, pimienta.
Ejercicio:
1. Remojar los hongos y las setas shiitake en agua, luego lavarlos, cortar el hongo en trozos pequeños y cortar las setas shiitake en rodajas.
2. Lavar el pollo, cortarlo en trozos, triturar el jengibre, cortar la cebolla de verdeo en gajos, añadir sal, salsa de soja, aceite de sésamo, pimienta y azúcar y dejar marinar durante diez minutos.
3. Pon los champiñones, los hongos y el pollo en la vaporera y cocina al vapor a fuego alto durante 15 minutos. Consejos nutricionales: Los hongos shiitake son una especie de alimento fúngico, rico en proteínas, bajo en grasas, polisacáridos, múltiples aminoácidos y múltiples vitaminas. Puede mejorar la función inmune del cuerpo.