¿Puedo comer naranjas durante el confinamiento?

Puedes comer naranjas, porque comer naranjas no tiene ningún efecto en el cuerpo. Pero si comes demasiado, fácilmente puedes provocar distensión abdominal y dolor, provocando una carga física. Durante el confinamiento también es importante abrigarse, prestar atención a proteger la cintura, hacer más ejercicio y ajustar la dieta. Una buena actitud también es importante. Evita el sobreesfuerzo, lo que permitirá que tu cuerpo se recupere eficazmente.

Comer un poco de naranja a final de mes ayudará a la recuperación. Después de comer naranjas, las madres deben prestar atención a si sus bebés presentan otras molestias. Algunos bebés tendrán dolor abdominal y heces anormales después de que sus madres coman naranjas.

Asegúrate de elegir naranjas frescas. Si hay puntos debajo de la naranja, significa que la naranja tiene un sabor dulce. Incluso en el segundo mes, las madres deben tener cuidado de no comer demasiadas naranjas. Comer demasiadas naranjas también puede provocar calor interno y afectar la defecación normal.

Durante el periodo de confinamiento, prestar más atención a la dieta puede ayudar al organismo a reponer suficientes nutrientes, beneficiando así al físico dañado, previniendo y tratando algunas complicaciones posparto y ayudando a la madre a recuperarse lo antes posible. Deje que la leche se segregue más completamente para mantener el crecimiento y desarrollo de los recién nacidos, por lo que es muy importante formular científicamente una dieta de confinamiento.

Atención materna y del parto:

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. . En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.