La nueva madre de Zi Yue

¿Las nuevas madres sienten que la calidad de su sueño ha disminuido durante el parto y se sienten cansadas por la lactancia frecuente durante la noche? La falta de descanso prolongada no solo afectará la secreción de leche, sino que también provocará una disminución gradual de la leche materna. Este artículo brindará a las nuevas madres una introducción detallada al impacto de la falta de descanso en la secreción de leche y cómo mantener un suministro adecuado de leche.

Falta de sueño, reducción de la leche materna

La falta de descanso prolongada no solo afectará la secreción de leche materna, sino que también provocará una disminución gradual de la misma. Después del parto, la madre está débil y tiene deficiencia de Qi y sangre. Si no vuelven a dormir lo suficiente, su inmunidad disminuirá y será más probable que se enfermen. Al mismo tiempo, el estado de ánimo se verá afectado y se volverá irritable, lo que afectará la secreción de leche.

Descansa durante el día y duerme por la noche.

Para mantener un suministro suficiente de leche, las madres deben garantizar un tiempo de descanso adecuado, pedir a los miembros de la familia que ayuden a cuidar al bebé durante el día y tomarse un descanso solas. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz y evita la ansiedad y la irritabilidad, ya que no solo afectarán el sueño, sino que también afectarán la secreción de leche.

Comer razonablemente y complementar la nutrición.

Para mantener un suministro suficiente de leche, las madres deben mantener un ambiente de vida agradable, organizar su dieta de manera razonable, complementar la nutrición y evitar comer alimentos que repongan la leche. Consuma más alimentos que complementen la leche, como sopa de pescado, manitas de cerdo, maní, carpa cruciana y sopa de tofu, etc.

Chupa más para favorecer la secreción de leche.

Permitir que tu bebé succione más también es una buena forma de favorecer la secreción de leche. Al mismo tiempo, debe mantener un ambiente de vida agradable, organizar su dieta de manera razonable, complementar la nutrición y evitar comer alimentos que devuelvan leche.