¿Qué debo hacer si el tiempo es corto?

El estreñimiento se refiere a una disminución en la frecuencia de la defecación, a menudo toma de 5 a 6 días, o incluso más, para defecar una vez o aunque las heces se descomponen una vez cada 1 a 2 días, las heces son secas, duras y difíciles de evacuar; o aunque las heces no son duras y cómodas, es difícil defecar. La medicina moderna cree que el estreñimiento ocurre cuando el intestino grueso no funciona correctamente, las heces permanecen en el intestino por mucho tiempo, se absorbe demasiada agua y las heces son demasiado secas y duras. Demasiadas especias y fibra en la dieta pueden causar estreñimiento espasmódico; pero muy poca fibra en la dieta, la falta de verduras y frutas, agua potable insuficiente y grasa insuficiente pueden causar impotencia y estreñimiento. El estreñimiento suele provocar dolores de cabeza, mareos, hinchazón e incluso dolor abdominal, pérdida de apetito, sueño inquieto, irritabilidad, hemorroides, heces con sangre y fisuras anales. El estreñimiento también es una causa importante de enfermedad coronaria, infarto de miocardio, muerte súbita y encefalopatía hipertensiva y hemorragia. En la medicina tradicional china, se puede dividir en secreción de calor, secreción de qi, deficiencia de qi, estreñimiento por deficiencia de sangre y secreción de frío.

En función de las diferentes manifestaciones clínicas, se recomiendan prescripciones dietéticas para que los lectores elijan.

Gachas de plátano

[Receta y elaboración] 200 gramos de plátanos, 50 gramos de arroz japónica, calentar el agua hasta el punto de ebullición, verter en la olla el arroz japónica lavado, cocinar convertirlo en papilla, quitar los plátanos, cortar la piel en rodajas finas y ponerlo en la olla durante 10 minutos, hasta que el arroz florezca y la sopa se espese.

[Eficacia y uso] El plátano también se conoce como plátano frutal y plátano dentado. Contiene almidón, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B, C, E, etc. Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y desintoxicar. El arroz japonica contiene proteínas, grasas, carbohidratos y riboflavina, que pueden fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar los intestinos. La papilla de color amarillo claro es fragante, suave y deliciosa, ligeramente dulce pero no grasosa. Puede utilizarse como alimento medicinal y como tónico para ancianos y niños. Consuma una comida al día para aliviar el estreñimiento crónico.

[Indicaciones y Contraindicaciones] Esta dieta medicinal es adecuada para el estreñimiento por calor. Las manifestaciones clínicas son: heces secas, orina roja corta, calor corporal y malestar, distensión abdominal y dolor abdominal, sequedad de boca y mal aliento. lengua roja con saburra amarilla y pulso resbaladizo. A la hora de tomar esta papilla se debe evitar ingerir grandes cantidades de alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne, huevos, etc., para evitar la formación de cálculos estomacales.

Hojas de boniato fritas

[Receta y preparación] 500g de hojas de boniato, 30g de aceite de cacahuete, ajo, jengibre y sal. Lavar las hojas de camote, escurrir el agua, calentar el aceite de maní al 70%, agregar los dientes de ajo, el jengibre rallado y las hojas de camote, sofreír dos veces, agregar una cantidad adecuada de sal, sofreír por otros dos minutos. , y verter en un plato. Atender.

【Eficacia y uso】Las hojas de batata son ricas en provitamina A, que puede nutrir el estómago, aliviar el estreñimiento y promover el qi. El ajo contiene alicina, que puede desintoxicar, aliviar el dolor, eliminar la acumulación y fortalecer el estómago. Toda la fórmula * * * tiene los efectos de suavizar el Qi, guiar el estancamiento y ser laxante. Las hojas verdes de batata están decoradas con unos dientes de ajo blanco. Son de color brillante y fragantes. Se pueden utilizar como plato casero o como dieta medicinal para prevenir el estreñimiento.

[Indicaciones y Contraindicaciones] Esta dieta medicinal es adecuada para la secreción de qi. Las manifestaciones clínicas son estreñimiento, dificultad para eliminar el qi acumulado, eructos frecuentes, plenitud en pecho y flancos, distensión abdominal, falta de apetito. y saburra fina y grasosa en la lengua. Pulso filiforme. Esta receta no tiene contraindicaciones obvias.

Bebida de miel de astrágalo

[Fórmula y preparación] 30g de astrágalo, 10g de piel de mandarina, 30g de miel. Hervir el astrágalo y la cáscara de mandarina con agua durante 20 minutos, tomar 300 ml de jugo, agregar miel y mezclar bien.

[Eficacia y método] El astrágalo nutre el bazo y los pulmones, y la cáscara de mandarina regula el qi y alivia la depresión; la miel contiene glucosa, fructosa, varias enzimas y vitaminas, que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Toda la receta tiene el efecto de reponer el qi e hidratar los intestinos. El líquido es de color amarillo claro, dulce y delicioso, y se puede tomar una vez al día como bebida para el desayuno.

[Indicaciones y Contraindicaciones] Esta dieta medicada es adecuada para el tipo de deficiencia de qi. Las manifestaciones clínicas son: aunque es fácil defecar, pero con esfuerzo al ir al baño, las heces no son secas ni duras, sudoración y dificultad para respirar después de defecar, y la tez es blanca y tímida, lengua pálida, saburra fina, pulso débil. No existen contraindicaciones para esta receta.

Nadie te tiene en azufaifo

[Receta y elaboración] 100g de piñones, semillas de cáñamo, semillas de ciprés, semillas de sésamo negro, almendras, 500g de azufaifo Cocer los dátiles rojos y pelarlos. Haga pasta de azufaifa; muela finamente los cinco granos anteriores, mezcle uniformemente con la pasta de azufaifa y colóquela en un recipiente hermético para su uso posterior.

[Efectos y métodos] La azufaifa contiene proteínas, azúcar, mocos, etc. , puede reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir la sangre; el sésamo negro y otras sustancias hidratan la grasa, nutren el hígado y los riñones y benefician los intestinos y el estómago. La fórmula integral logra el efecto de nutrir la sangre e hidratar la sequedad. El barro medicinal es brillante y dulce, tomar una cucharada por la mañana y otra por la noche. Es un buen tónico para niños, ancianos y mujeres embarazadas.

[Indicaciones y Contraindicaciones] Esta dieta medicinal es adecuada para el tipo de deficiencia sanguínea, con manifestaciones clínicas de estreñimiento, mareos y tez apagada. Mareos, palpitaciones, labios pálidos, pulso fino. Discapacitados para personas con heces resbaladizas.

Olla de pulmón de cerdo

[Receta y preparación] 250g de pulmón de cerdo, 10g de piel de mandarina, 25g de almendras, 25g de angélica, 6g de canela, 6 rodajas de jengibre. Lavar los pulmones de cerdo, cortarlos en rodajas finas, ponerlos en la olla junto con la angélica lavada y las almendras, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que los pulmones de cerdo estén cocidos. Sacar la angélica y añadir un poco de cilantro, aceite de sésamo, glutamato monosódico y sal. , y sácalo de la olla.

[Eficacia y método] El pulmón de cerdo puede nutrir la deficiencia pulmonar y aliviar la tos, la canela puede nutrir el riñón y calentar el yang, la angélica puede nutrir y activar la sangre, la cáscara de mandarina puede calentar el medio y regular el qi, la almendra puede reduce la flema y alivia la tos, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento, y el jengibre puede eliminar el olor a pescado del estómago. El sabor no es grasoso, la sopa es deliciosa y toda la receta tiene el efecto de calentar el yang y ser laxante. Una vez al día, si no puedes terminarlo con una comida, debes calentarlo antes de comer la próxima vez. Tomarlo durante 10 a 15 días es un tratamiento.

[Indicaciones y Contraindicaciones] Este pote es adecuado para secreciones de tipo frío. Las manifestaciones clínicas son: heces duras, dificultad en la excreción, micción prolongada, tez pálida, epigastrio frío y doloroso, aversión al calor y al frío. y debilidad en las extremidades, lengua cálida y pálida con saburra blanca, pulso lento. Las personas con boca amarga, mal aliento, malestar e irritabilidad no deben utilizar esta receta; las mujeres durante la menstruación deben utilizarla con precaución.

【Tabúes en la vida general】En primer lugar, mantén tu mente cómoda y haz ejercicios anales todos los días. Debido a que el centro de defecación está en la cintura, la estimulación puede promover la defecación y desarrollar el hábito de defecar con regularidad. Las personas con estreñimiento espástico deben evitar alimentos irritantes como vino, té fuerte, café, pimienta, etc. , Consuma menos alimentos que contengan celulosa vegetal, como frutas frías y verduras secas, y tenga cuidado con los alimentos propensos a la hinchazón, como la sacarosa y los rábanos. Es mejor dar alimentos semilíquidos con menos residuos; las personas con impotencia y estreñimiento deben comer más verduras, frutas, cereales integrales y otros residuos para promover la peristalsis intestinal; beber más alimentos ricos en vitamina B1, como el tofu; Agua ligera con sal en ayunas todas las mañanas. Utilice aceite de sésamo y miel para aliviar el estreñimiento. El uso regular de laxantes no es tan bueno como la terapia dietética. También podrías intentarlo.