¿Qué deben comer las personas con alergias en primavera? ¿Qué alimentos es bueno comer si tienes alergias en primavera?
1. Dieta alérgica
Ingesta adecuada de vitamina A
Aumentar la función inmune del organismo
La nariz, faringe, garganta, Hay una capa de células epiteliales en la superficie del tracto respiratorio, que actúa como una película protectora para mantener la integridad del tejido. Cuando la vitamina A es deficiente, la barrera natural se destruye y la función inmune del cuerpo se reduce, lo que brinda oportunidades para que los alérgenos extraños se aprovechen.
Entre los ingredientes más utilizados, el hígado animal es rico en vitamina A, y algunas verduras de color oscuro, como las espinacas, la colza y la lechuga, son ricas en betacaroteno, que puede metabolizarse en el cuerpo. La ingesta adecuada de vitamina A juega un papel muy importante en la mejora de la inmunidad de la mucosa respiratoria, la mucosa intestinal y la mucosa cutánea.
Suplemento de calcio y vitamina C.
Aumenta la capacidad del organismo para resistir las alergias.
La sustancia importante que causa las alergias es la histamina y el calcio tiene un efecto antihistamínico. La ingesta de calcio absorbible cuando se tienen alergias puede ayudar a controlar los niveles excesivos de histamina en el cuerpo. Además de la histamina, durante las alergias también aumentan los radicales libres en el cuerpo. El daño de los radicales libres al sistema inmunológico es la base para la formación de alergias. También puede oxidar los mastocitos y basófilos en el cuerpo humano, provocando la ruptura de las membranas celulares y la liberación de histamina. Para frenar el aumento de radicales libres, mantener la salud intestinal es muy importante y a menudo se pasa por alto. Las personas alérgicas deben desarrollar el hábito de no beber alcohol, rechazar los alimentos fritos y tratar de no tomar antibióticos. Para eliminar los radicales libres del organismo se puede aprovechar el papel clave de la vitamina C en sinergia con otros grupos antioxidantes (vitamina A, vitamina E, vitamina C, antocianinas, etc.). ), consumir selectivamente alimentos ricos en vitamina C y considerar también el consumo de compuestos antioxidantes. En esta temporada, las verduras y frutas ricas en vitaminas incluyen pimientos verdes, naranjas, tomates, fresas, kiwis, patatas, etc. Los expertos sugieren que cuando las personas con alergias eligen productos derivados del petróleo, además del aceite de soja o de maní, también deben agregar aceite de oliva, aceite de semilla de té, aceite de linaza o aceite de pescado.
Por lo tanto, desde el punto de vista dietético, los pacientes alérgicos no sólo deben suplementar con vitamina A y vitamina C, sino también intentar ingerir alimentos ricos en calcio, así como alimentos ricos en zinc, fosfolípidos, vitaminas del grupo B, etc. Alimentos estabilizadores de membrana celular.
2. Acondicionamiento de la constitución alérgica
¡Reponer el Qi y fortalecer la superficie para mejorar la función inmune!
La antigua receta "Yu Ping Feng Powder" es una buena receta en la medicina tradicional china para tratar la constitución alérgica. Puede desempeñar el mismo papel que una pantalla, reponer la energía de defensa pulmonar y mejorar la capacidad de defensa. contra los males externos. Los ingredientes principales del polvo Yupingfeng son el astrágalo, Atractylodes y Fangfeng. Los médicos antiguos comentaron sobre la exquisitez de la prescripción de Jade Ping Feng: si el astrágalo puede prevenir el viento, solidificará la superficie sin retener el mal; si el astrágalo puede prevenir el viento, disipará el mal sin dañar el cuerpo. Si obtienes Atractylodes para fortalecer el exterior, entonces habrá evidencia en el interior; si obtienes Astragalus para fortalecer el exterior, entonces habrá evidencia en el exterior. Por lo tanto, la combinación de los tres medicamentos puede reponer el qi y consolidar la superficie, mejorar la constitución alérgica, inhibir las reacciones alérgicas y, fundamentalmente, reducir la recurrencia de síntomas alérgicos como la rinitis y el asma al regular la función inmune del cuerpo. Ataques recurrentes de enfermedades alérgicas.
Dezhong Jade Screen utiliza tecnología moderna de refinación farmacéutica para producir preparaciones granulares que se pueden tomar con solo enjuagar con agua, lo que simplifica el proceso de dispensación, decocción y toma de medicamentos, haciéndolo más cómodo de tomar. Al mismo tiempo, los gránulos Yupingfeng son de naturaleza suave y no dañan el bazo ni el estómago, por lo que los ancianos y los niños pueden tomarlos con confianza. Los expertos sugieren que mejorar la condición física y restaurar la función inmune es un proceso lento y que se debe seguir el tratamiento durante el período de remisión. Se recomienda tomar Yupingfeng Granules durante más de 2 meses según el curso del tratamiento, para que la función inmune pueda seguir siendo normal.
Además de tomar medicamentos para prevenir enfermedades alérgicas, las personas con alergias también deben hacer ejercicio activo para mejorar su resistencia; tener cuidado de evitar el contacto con alérgenos y comer mariscos, piñas, cosas picantes, etc. , reduce la estimulación del sistema inmunológico y reduce el riesgo de enfermedad.