¿Qué deben comer las mujeres en primavera para nutrir sus riñones? ¿Qué alimentos pueden nutrir el yin y nutrir los riñones?
1. ¿Qué deben comer las mujeres en primavera para nutrir sus riñones?
(1) Las mujeres comen arroz negro para nutrir sus riñones.
El arroz negro es rico en proteínas, aminoácidos, hierro, calcio y otros oligoelementos. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer la esencia, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y tonificar los riñones, y es eficaz en el tratamiento de la anemia, las canas, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, etc.
(2) Las mujeres comen baya de goji para nutrir los riñones.
Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, limpiar el hígado y mejorar la vista. El uso prolongado puede fortalecer los músculos y los huesos, prolongar la vida y prolongar la vida. Es especialmente eficaz para personas con deficiencia renal.
(3) Las mujeres comen Polygonum multiflorum para nutrir los riñones.
Polygonum multiflorum tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer esencia y sangre, y puede usarse para tratar la deficiencia renal, las canas y el dolor de cintura y rodillas.
(4) Las mujeres comen semillas de sésamo negro para nutrir los riñones.
Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones y beneficiar los cinco órganos internos. Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E y aminoácidos, que pueden activar las células cerebrales, acelerar el metabolismo y prevenir la anemia.
(5) Las mujeres comen hongos negros para nutrir los riñones.
El hongo negro tiene los efectos de reponer el qi y los riñones, enfriar la sangre y detener el sangrado. El hongo negro también contiene nutrientes como proteínas, minerales, zanahorias, vitaminas B1 y B2, y es la primera opción de las mujeres para nutrir los riñones.
(6) Las mujeres comen camarones para nutrir los riñones
Los camarones son un alimento reconocido como tonificante de los riñones y son ricos en nutrientes como proteínas, lípidos, vitaminas y minerales. Es la mejor opción para nutrir los riñones, fortalecer el yang y desintoxicar los senos. Además, los camarones también pueden mejorar la inmunidad humana.
2. Malos hábitos diarios que dañan los riñones
1. Beber demasiado
A algunas personas no les gusta beber agua y prefieren beber bebidas. De hecho, beber demasiadas bebidas puede ser muy perjudicial para nuestros riñones, y la ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas también puede dañar indirectamente nuestros riñones. El valor del pH en el cuerpo humano es 7,35. Estas bebidas generalmente son muy ácidas, lo que aumenta la carga de los riñones para excretar ácido después de beber.
2. Comer en exceso
Hoy en día, las personas no prestan mucha atención a sus hábitos alimentarios y de vida, lo que puede provocar daños en nuestros riñones. La gente moderna tiene más oportunidades para cenar y, a menudo, come en exceso, lo que eventualmente producirá residuos de ácido úrico y nitrógeno ureico.
3. Micción frecuente
La micción frecuente también es muy perjudicial para los riñones, por lo que si tenemos ganas de orinar, debemos orinar a tiempo. Si la orina permanece en la vejiga durante demasiado tiempo, es fácil que las bacterias se reproduzcan a los riñones a través de los uréteres, causando infecciones del tracto urinario y pielonefritis.
4. Beber muy poca agua
Si bebemos poca agua se pueden acumular toxinas, lo que es muy perjudicial para los riñones. Si pasa mucho tiempo sin agua, su producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de productos de desecho y toxinas transportadas en la orina.
5. Beber té fuerte después de beber.
A mucha gente le gusta prepararse una taza de té después de las comidas, pero esto también es muy perjudicial para nuestros riñones. La teofilina en el té puede afectar rápidamente a los riñones y actuar como diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.
6. Come pan demasiado blando
A todos nos gusta comer pan blando, pero el bromato de potasio que contiene el pan blando puede dañar nuestros riñones. El bromato de potasio, un aditivo alimentario que se encuentra en panes y pasteles, proporciona a los productos horneados la fuerza, elasticidad y textura suave necesarias del gluten. Sin embargo, el consumo excesivo de bromato de potasio puede dañar el sistema nervioso central, la sangre y los riñones del ser humano.
7. La dieta es demasiado salada
Hay que prestar atención a la mejor dieta, porque una dieta salada también puede causar algún daño a los riñones. Comer alimentos demasiado salados puede provocar un aumento de la presión arterial y la sangre en los riñones no puede mantener un flujo normal, lo que induce enfermedad renal.