Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Primavera?

¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Primavera?

Primero, recuperar el espíritu

Segundo, protegerte del frío

En primavera, acuéstate tarde y levántate temprano, realiza más actividades al aire libre, estira el cuerpo y alegra el día. más enérgico.

En tercer lugar, ajusta tu dieta

El metabolismo es fuerte en primavera, por lo que la dieta debe ser dulce, cálida y nutritiva, basada en el principio de fortalecer el bazo y fortalecer el yang.

Cuarto, ejercicio

Más ejercicio en primavera mejorará la resistencia del conejo a las epidemias y enfermedades.

Verbo (abreviatura de verbo) para prevenir la somnolencia primaveral

Acostarse temprano y levantarse temprano para superar pensamientos y emociones negativos y perezosos; en segundo lugar, participar activamente en ejercicio y actividades al aire libre; para mejorar la circulación sanguínea; en tercer lugar, debemos aumentar la nutrición de forma adecuada.

6. Cuidado de la salud y prevención de enfermedades