Durante el segundo mes: Cómo comer brotes de frijol mungo, cómo comerlos y precauciones

Durante el confinamiento hay que prestar especial atención a la alimentación y a las precauciones. Comer brotes de frijol mungo con moderación es una buena opción, pero las mujeres embarazadas con el bazo y el estómago débiles deben comer menos. Al cocinar, agregue menos aceite y menos sal para mantener el sabor original. Además, existen otras consideraciones a las que las madres deben prestar especial atención.

El valor nutricional de los brotes de frijol mungo

El valor nutricional de los brotes de frijol mungo es muy alto, pero debido a que la fibra dietética es relativamente espesa, debe determinarse de acuerdo con la digestión del bebé. capacidad. 150-200 gramos de decocción de brotes de frijol mungo pueden ayudarlo a aliviar la intoxicación por alcohol y por calor. Un tazón en verano puede reducir el calor y aliviarlo. Las madres que amamantan deben tener cuidado de no comer demasiado de una vez porque es difícil de digerir. Sin embargo, los bebés mayores de 2 años pueden disfrutarlo con confianza.

Dieta durante el parto

Las puérperas pueden comer frijol mungo, pero hay algunos alimentos que no se pueden combinar con frijol mungo, como pescado, tomate, manzana, etc. , afectará la absorción de nutrientes. Los frijoles mungo son de naturaleza fría y no favorecen la recuperación de las madres posparto. Deben consumirse con moderación según sus propias condiciones. Durante el confinamiento, la comida caliente favorece más la recuperación. No se acueste todo el tiempo. Haga ejercicio adecuadamente y haga algo de gimnasia o yoga posparto para ayudar a restaurar la forma de su cuerpo.

Cosas a tener en cuenta durante el período de confinamiento

También debes prestar atención a estas durante el período de confinamiento: 1. Mantenga limpio su perineo, orine con frecuencia y no lo retenga. Si se siente incómodo, beba muchos líquidos y cámbiese la ropa interior y las toallas sanitarias perineales con frecuencia. 2. No te preocupes por perder peso después de dar a luz. Aún necesitas comer y beber bien dentro de los 42 días. Hacer dieta también puede afectar la lactancia materna. Pierde peso lentamente, la salud primero. 3. Los productos para el cuidado de la piel deben seleccionarse cuidadosamente y no utilizar demasiados conservantes, compuestos aromáticos ni pigmentos. Los productos para el cuidado diario de la piel generalmente están bien y los cosméticos deben usarse lo menos o menos posible.