El mejor estado de salud no es comer menos comida deliciosa o hacer menos ejercicio, sino hablar menos y mantener un aliento saludable.
1. No hables mientras caminas.
Hablar mientras se camina puede poner fácilmente a las personas en un estado de excitación, lo que hará que el Qi y la sangre se aceleren, acelere el metabolismo, consuma el Qi pulmonar y le hará sentir débil en todo el cuerpo.
Por favor, no hables mientras comes.
Los antiguos tienen un dicho famoso: "Come sin hablar", porque al comer, el Qi y la sangre del cuerpo se utilizan principalmente para la digestión en el estómago. Hablar en este momento puede provocar fácilmente una insuficiencia de Qi y sangre, y también puede provocar indigestión.
3. No hables antes de acostarte.
No hables después de prepararte para ir a la cama y acostarte. No solo consume energía, sino que también resiste la invasión externa. males. Además, hablar por la noche puede excitar fácilmente a las personas, lo que a menudo afecta la calidad del sueño de algunas personas que duermen mal o se despiertan fácilmente.
Cierra la boca para que no sólo puedas dormir bien y relajar el cuerpo, sino también descansar la mente.