El mejor estado de salud no es comer menos comida deliciosa o hacer menos ejercicio, sino hablar menos y mantener un aliento saludable.

Mucha gente se siente así. Evidentemente no hacen mucho ejercicio, pero si hablan demasiado se sentirán bastante cansados. ¿Por qué? Espero que todos hagan menos en el siguiente intercambio, lo que será mejor para el cuerpo.

1. No hables mientras caminas.

Hablar mientras se camina puede poner fácilmente a las personas en un estado de excitación, lo que hará que el Qi y la sangre se aceleren, acelere el metabolismo, consuma el Qi pulmonar y le hará sentir débil en todo el cuerpo.

Por favor, no hables mientras comes.

Los antiguos tienen un dicho famoso: "Come sin hablar", porque al comer, el Qi y la sangre del cuerpo se utilizan principalmente para la digestión en el estómago. Hablar en este momento puede provocar fácilmente una insuficiencia de Qi y sangre, y también puede provocar indigestión.

3. No hables antes de acostarte.

No hables después de prepararte para ir a la cama y acostarte. No solo consume energía, sino que también resiste la invasión externa. males. Además, hablar por la noche puede excitar fácilmente a las personas, lo que a menudo afecta la calidad del sueño de algunas personas que duermen mal o se despiertan fácilmente.

Cierra la boca para que no sólo puedas dormir bien y relajar el cuerpo, sino también descansar la mente.