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¿Qué puedes comer en primavera para nutrir tu cuerpo?

En primavera, cuando el cuerpo humano está cómodo y relajado, generalmente no se necesitan suplementos, pero las personas débiles también pueden tomar algunos suplementos para mejorar su condición física.

La primavera es la estación en la que todo florece, por lo que es más apropiado ayudar a las personas a desarrollar la rectitud y elegir tónicos para reponer la vitalidad. La forma más eficaz de reponer la vitalidad es el ginseng, que es dulce y delicioso, y tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, calmar el corazón y calmar la mente. Se pueden comprar y consumir ginseng rojo y ginseng seco. Las personas que suelen estar cansadas y débiles, ligeramente sensibles al frío y con un qi débil, pueden tomar ginseng rojo; aquellas que están cansadas y débiles, con un poco de sed y que no tienen suficiente qi y yin, pueden tomar ginseng crudo secado al sol; Generalmente tomar de 3 a 5 g cada vez, picarlo en trozos pequeños (suavizar el ginseng rojo en el fuego antes de cortarlo), ponerlo en un bol pequeño de porcelana, añadir medio bol de agua y un poco de azúcar, ponerlo en una vaporera. y cocínelo al vapor, L-2 veces al día. También puede comprar "tabletas de ginseng" hechas de ginseng rojo y tragarlas, de 3 a 5 tabletas cada vez, de 2 a 3 veces al día.

Además del ginseng, también se pueden decoccionar de 15 a 30 g de Codonopsis pilosula, de 15 a 30 g de Astragalus membranaceus y de 10 a 15 g de azufaifa, que tienen el mismo efecto tonificante del qi. También se puede comprar en farmacias la "crema Shenyi" (hecha de Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Atractylodes macrocephala, carne de longan, etc., 10 ~ 15 g cada vez, 1 ~ 2 veces al día).

En cuanto a la alimentación, se pueden utilizar como alimentos complementarios la gallina, el guiso de carnes magras, los huevos y los dátiles rojos. La leche y el longan tienden a estar húmedos y calientes, por lo que son adecuados para personas con insuficiente Qi y Yang. Jalea real, placenta, etc. También es un buen producto nutritivo. Tomado en cantidades adecuadas, también tiene el efecto de reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo.