¿Qué puedes comer en primavera para nutrir tu cuerpo?
La primavera es la estación en la que todo florece, por lo que es más apropiado ayudar a las personas a desarrollar la rectitud y elegir tónicos para reponer la vitalidad. La forma más eficaz de reponer la vitalidad es el ginseng, que es dulce y delicioso, y tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, calmar el corazón y calmar la mente. Se pueden comprar y consumir ginseng rojo y ginseng seco. Las personas que suelen estar cansadas y débiles, ligeramente sensibles al frío y con un qi débil, pueden tomar ginseng rojo; aquellas que están cansadas y débiles, con un poco de sed y que no tienen suficiente qi y yin, pueden tomar ginseng crudo secado al sol; Generalmente tomar de 3 a 5 g cada vez, picarlo en trozos pequeños (suavizar el ginseng rojo en el fuego antes de cortarlo), ponerlo en un bol pequeño de porcelana, añadir medio bol de agua y un poco de azúcar, ponerlo en una vaporera. y cocínelo al vapor, L-2 veces al día. También puede comprar "tabletas de ginseng" hechas de ginseng rojo y tragarlas, de 3 a 5 tabletas cada vez, de 2 a 3 veces al día.
Además del ginseng, también se pueden decoccionar de 15 a 30 g de Codonopsis pilosula, de 15 a 30 g de Astragalus membranaceus y de 10 a 15 g de azufaifa, que tienen el mismo efecto tonificante del qi. También se puede comprar en farmacias la "crema Shenyi" (hecha de Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Atractylodes macrocephala, carne de longan, etc., 10 ~ 15 g cada vez, 1 ~ 2 veces al día).
En cuanto a la alimentación, se pueden utilizar como alimentos complementarios la gallina, el guiso de carnes magras, los huevos y los dátiles rojos. La leche y el longan tienden a estar húmedos y calientes, por lo que son adecuados para personas con insuficiente Qi y Yang. Jalea real, placenta, etc. También es un buen producto nutritivo. Tomado en cantidades adecuadas, también tiene el efecto de reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo.