¿Cuál es la comida más tabú durante el confinamiento?
Aléjate de los cereales y la harina de pescado, la frescura es la reina.
¡No toques cereales ni harina de pescado durante el confinamiento! Si quieres recuperarte mejor, los ingredientes frescos son la primera opción. ¡Hágalo usted mismo, tenga suficiente comida y ropa y establezca una buena base física!
Evitar comer crudo o frío.
¡Las nuevas madres están débiles después de dar a luz y deben prestar atención a su dieta! Deje a un lado temporalmente los alimentos fríos y crudos, como el helado y el agua helada, así como las frutas frías como la sandía y las peras. ¡Es mejor disfrutar la comida en el refrigerador después de que alcance la temperatura ambiente!
Aléjate de la comida picante
Por tu salud y la de tu bebé, hay que evitar la comida picante. Los chiles, los puerros, el hinojo y el alcohol son fuentes de "picar". No dejes que llagas en la boca, estreñimiento, etc. Lamento molestarlo. ¡Es más inteligente elegir ingredientes suaves!
Evita reponer en exceso.
No busques ciegamente complementos alimenticios. Las diferentes constituciones físicas tienen diferentes necesidades posparto. Una suplementación adecuada es beneficiosa, pero una suplementación excesiva es perjudicial. Tome cantidades adecuadas de angélica china, ginseng americano y otras hierbas medicinales después de que se descarguen los loquios. Longan es bueno, pero comerlo demasiado pronto puede afectar la descarga de la congestión.