¿Se pueden comer castañas y boniatos juntos?

1. Las batatas y las castañas se pueden comer juntas. Cabe señalar que no se debe comer demasiado con moderación, porque las castañas y las batatas son ricas en almidón y comer demasiado puede afectar la digestión gastrointestinal.

2. A la hora de elegir boniatos y castañas para comer al mismo tiempo, las castañas pueden comer entre 3 y 5 boniatos, y normalmente se recomienda comer la mitad, porque los boniatos y las castañas son difíciles de digerir. Estos alimentos, y su contenido de almidón y azúcar son relativamente altos, el uso excesivo puede causar fácilmente hinchazón o dolor de estómago. Por tanto, después de comer demasiados boniatos y castañas, se puede aumentar el ejercicio de forma adecuada para reducir el almacenamiento de calorías en el organismo y prevenir la acumulación de grasa y glucógeno.

3. Para algunas personas con constitución caliente, indigestión o que están perdiendo peso, no se recomienda comer batatas y castañas, porque el contenido de carbohidratos, almidón y calorías son relativamente altos, lo que hace que dificulta el control del peso. Afecta los resultados de la pérdida de peso.