¿Qué verduras comer después de una cirugía de aborto indolora?
Aunque la cirugía de aborto indolora es simple, rápida, indolora y menos dañina, después de todo sigue siendo una cirugía y aún causa cierto daño al cuerpo de las mujeres. Muchas mujeres tienen un cuerpo débil después de un aborto espontáneo, por lo que deben complementar su nutrición y ajustar su dieta adecuadamente. ¿Qué verduras es bueno comer después de un aborto indoloro? Entonces, ¿qué verduras es bueno comer después de un aborto indoloro? Los expertos del Hospital Ginecológico de Huizhou dijeron que después de la cirugía de aborto, las mujeres están débiles y a menudo sudan. Por lo tanto, la reposición de agua debe realizarse en pequeñas cantidades y varias veces para reducir la evaporación del agua. Muchas vitaminas hidrosolubles se excretan a través del sudor, especialmente la vitamina C, la vitamina B1 y la vitamina B2.
Por lo tanto, conviene comer más verduras y frutas frescas, que también ayudarán a prevenir el estreñimiento.
Expertos del Hospital Ginecológico de Huizhou señalaron que las mujeres después de un aborto espontáneo deben tener en cuenta sus condiciones de vida, llevar una dieta equilibrada y comer más alimentos ricos en sangre, entre los que se incluyen principalmente: 1. Luffa. Verde esmeralda, tierno, fragante, crujiente y dulce. El valor nutricional de la luffa es muy alto. Contiene proteínas, carbohidratos, riboflavina, aminoácidos, fósforo, grasas, hierro, calcio y fibra cruda y otras vitaminas del grupo B y vitamina C.
. Luffa se usa a menudo para tratar el dolor en el pecho y las costillas, el dolor en los senos y la hinchazón causada por el Qi y la obstrucción sanguínea. El residuo después de quemar la lufa se llama crema de lufa. Muela uniformemente y reserve. Tome de 3 a 6 gramos cada vez y bébalo con sopa salada o vino de arroz, dos veces al día. 2. Tomates. El valor nutricional de los tomates también es bastante elevado. Según una investigación realizada por nutricionistas, cada persona que come entre 50 y 100 g de tomates frescos al día puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales. 3. Judías verdes. Las judías verdes son una verdura habitual en la mesa, pero muchas personas desconocen su valor nutricional. Las judías verdes no sólo contienen una gran cantidad de fibra soluble que reduce el colesterol, sino que también son ricas en vitamina A y vitamina C que previenen la oxidación del colesterol.
Al mismo tiempo, los frijoles son una fuente importante de oligoelementos potasio y magnesio, que pueden estabilizar la presión arterial y reducir la carga sobre el corazón.
Al mismo tiempo, expertos del Hospital Ginecológico de Huizhou señalaron que las mujeres después de un aborto también deben prestar atención a los siguientes aspectos de la dieta: 1. No comer ni comer alimentos crudos y fríos menos grasosos, y deben No coma rábanos, espinos, melones amargos, naranjas y otros alimentos grasos. Alimentos que regulan el qi, activan la circulación sanguínea y tienen propiedades frías y refrescantes. Consuma más alimentos que sean fáciles de digerir. El tiempo adecuado para reponer es medio mes. Para aquellos que suelen estar débiles, en malas condiciones físicas o pierden mucha sangre, el tiempo de reposición se puede ampliar adecuadamente. 2. Asegurar el aporte de proteínas de alta calidad, suficientes vitaminas y sales inorgánicas, especialmente hierro, para prevenir la aparición de anemia. La selección de alimentos no sólo debe prestar atención a la nutrición, sino también ser fáciles de digerir y absorber.