¿Existe alguna forma de perder una o dos libras al día mediante dieta y ejercicio? Gracias

Cuando estaba en la escuela secundaria, probé muchos métodos para perder peso en línea. Entre ellos, los huevos de pepino son los más eficaces. Un huevo y un pepino por la mañana, un huevo y un pepino al mediodía y un pepino por la noche. Hago mucho ejercicio todas las mañanas antes de la escuela y después de la escuela al mediodía. Llega a la escuela alrededor de las seis de la mañana, corre una hora y estudia solo a las siete de la mañana. Al mediodía, principalmente hago baile callejero y monto en bicicleta, lo que dura unos 10 minutos.

He estado tratando de perder peso de esta manera desde que estaba en la universidad. Debido al trabajo, no tengo mucho tiempo para ir a la sala de juegos a bailar en la máquina de baile callejero, pero hay un buen ejercicio de pérdida de peso de Zheng Duoyan en línea, que es adecuado tanto para hombres como para mujeres. Lo hago todos los días después de salir del trabajo y pierdo peso rápidamente.

Ps: Comer esto es una fase, no durará mucho y definitivamente no es bueno para la salud. Pero, por ejemplo, no está de más tomarse una semana de descanso cada mes o dos, pero se puede hacer ejercicio todos los días. En primer lugar, hacer dieta para perder peso no es realista. Incluso si pierdes peso, lo recuperarás. En segundo lugar, puedes hacer ejercicio incluso si no quieres perder peso.