¿Cuáles son los tabúes en la atención sanitaria de primavera?

El cuidado de la salud primaveral se refiere al uso de diversos métodos para mantener la salud y fortalecer el cuerpo en primavera. ¿Así que lo que? A continuación, compartiré con ustedes algunos tabúes sobre el cuidado de la salud en primavera. ¡Echemos un vistazo!

Tabúes para el cuidado de la salud primaveral

1 No sudes con la funda primaveral.

Todo el mundo sabe que "la cobertura de primavera y la helada de otoño", pero el efecto de cuidado de la salud no se puede lograr cubriéndolo de manera informal. No puedes sudar demasiado. Si hace mucho calor, puedes tapar el 30% del interior y el 30% del exterior. No es bueno sudar mucho.

2. No es aconsejable usar zapatos sencillos demasiado pronto.

Como dice el refrán, la enfermedad empieza en los pies. Hoy en día, muchas niñas usan zapatos sencillos desde muy temprana edad, lo que es muy perjudicial para el cuerpo. Los pies y las pantorrillas son la confluencia de los tres meridianos yin y los tres meridianos yang del cuerpo humano. El lado interior de la pantorrilla contiene los tres meridianos yin del hígado, el bazo y el riñón, y el lado exterior contiene los tres meridianos yang de la vesícula biliar, el estómago y la vejiga. Son muy importantes para el cuerpo humano, así que asegúrese de conservarlos. abriguese y evite usar zapatos sencillos demasiado pronto.

3. Los días de niebla no son aptos para hacer ejercicio.

Con la llegada de la primavera, cada vez más personas se suman a la moda del deporte, pero los días de niebla no son aptos para practicar deporte. La niebla contiene una gran cantidad de polvo, microorganismos patógenos y otras sustancias nocivas. Durante el ejercicio, se inhalan más sustancias nocivas hacia los pulmones debido al aumento de la capacidad respiratoria.

Secretos fitness de primavera.

1. Gachas de dátiles rojos, baya de goji y arroz glutinoso

Elaboración: 100 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de baya de goji, lavar y hervir en agua durante 40 minutos. minutos.

Función: Fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre. Adecuado para personas con bazo, estómago y deficiencia de qi débiles. Es apto para comer en la cena.

2. Gachas de zanahoria y espinacas

Preparación: Añade 1-3 zanahorias y 100 gramos de arroz japónica para cocinar las gachas.

Función: Quitar el calor y calmar el hígado, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con sequedad facial y estreñimiento provocado por el calor primaveral. Lo mejor es cotizar por la mañana.

3. Sopa primaveral de brotes de bambú y pollo

Método: 500 gramos de pollo autóctono, 250 gramos de brotes de bambú, 50 gramos de setas shiitake, jengibre, cebolletas y vino de cocina. . Lavar todos los ingredientes, poner en una olla y cocinar a fuego lento durante 40 minutos.

Función: Calmar el hígado, nutrir el estómago y reponer el qi y la sangre. Puede usarse en personas de cualquier físico.