¿Qué opciones de desayuno de comida rápida hay?
1: Pan, leche, huevos
Para el pan, puedes elegir pan integral, que tiene menos azúcar y una fuerte sensación de saciedad. Una bolsa de leche y un huevo básicamente pueden mantener el suministro de energía durante toda una mañana.
2
Dos: Avena y leche
En primer lugar se recomienda avena en lugar de azúcar y se vierte la leche. Por la mañana, sirva una taza de café aromático. No tiene muchas calorías, pero es lo suficientemente dulce. La avena es rica en fibra y tiene buen sabor y saciedad.
Si eliges avena con frutas, también te complementará con vitaminas.
Tres
Tres: Papilla instantánea, verdura/fruta cruda
La papilla instantánea del mercado contiene básicamente hidratos de carbono, fibra, azúcar, etc. Una lata garantiza que no tengas hambre en toda la mañana y la otra fruta puede complementar las vitaminas.
Cuatro
Cuatro: pasta de sésamo negro y fruta
El sésamo negro es rico en nutrientes y hay otros cereales integrales en el cereal en polvo, lo cual es bueno. para el estómago.
Cinco
Cinco: Galletas de desayuno y yogur
Deliciosas y fáciles de llevar. Si llega tarde al trabajo, puede comer mientras camina. Era una comida imprescindible de camino a la escuela cuando era niño.
Seis
Seis: Waffles/Cake Milk
Los gofres están realmente deliciosos y el efecto es genial. Normalmente preparo una deliciosa ensalada de frutas los fines de semana y también es excelente para el desayuno todos los días.