La esencia y diferencia entre pilotes infinitos y pilotes de elementos mixtos

Pila mixta: el cuerpo está erguido, los pies separados al ancho de los hombros (esto es muy importante, no es fácil para los demás ver que estás parado con el ancho de tus manos), y los dedos de los pies están hacia adelante, sin palabras dentro o fuera, ambos pies están en el suelo y los huecos de los hombros y los resortes están en línea recta. Si se para correctamente, es posible que sienta los pies calientes o entumecidos. Deja que tus manos caigan naturalmente y mira hacia adelante (puedes cerrar los ojos para concentrarte).

Sin postes: Párese de forma natural con los pies separados a la altura de los hombros, formando una figura de 11. Mantenga la cabeza recta, baje los ojos, entrecierre los ojos hacia adelante y hacia abajo y relaje todo el cuerpo. Las manos cuelgan naturalmente y se pegan a los lados de los muslos. Lengua contra encías.

2. La diferencia entre aceptar un trabajo

Pila mixta: Deja las manos a un lado y párate con las piernas estiradas. Puedes poner tu pie izquierdo en el derecho y tu pie derecho en el izquierdo. Al guardarlo, por ejemplo, coloque el pie izquierdo 90 grados hacia la derecha y luego 180 grados hacia la derecha. Es posible que escuche chasquidos óseos, que son una forma de relajar los huesos.

De pie sin poste: Ponte de pie, junta las manos sobre el abdomen, coloca la palma interna de la mano izquierda sobre el abdomen, y al mismo tiempo coloca la palma interna de la mano derecha sobre la externa. palma de tu mano izquierda, manteniendo tu abdomen y tus dos corazones en línea recta, mantén esto por unos minutos. Cuando tu cuerpo se sienta tranquilo, puedes bajar las manos y moverte libremente.

3. Diferencias en el origen del desarrollo:

Los pilotes sin varilla, también conocidos como pilotes naturales, son uno de los métodos de hinca de pilotes importantes en las habilidades internas del Tai Chi y se consideran como el Fundación del Tai Chi por boxeadores de todas las edades. La teoría del boxeo dice: "La gente del Tai Chi nace sin promesas". Al practicar este montón, el cuerpo se encuentra en un estado de alta relajación, unidad en forma de corazón, armonía yin y yang y un estado invisible. Ejercicio interno para preservar la salud.

El pila mixto es el tipo de pila básico en las artes marciales, también conocido como “pila sin polos” y “pila Tai Chi”. "Hunyuan" significa cielo y tierra, que pueden dar origen a todas las cosas. En este sentido, muchos tipos de pila en las artes marciales se derivan de Hunyuan Zhuang, y los elementos básicos de Hunyuan Zhuang también han sido ampliamente absorbidos y utilizados por varios tipos de Zhuang Gong.

Datos ampliados:

Varias formas y usos de zhanzhuang

Las variaciones de zhanzhuang incluyen: Zhama (un arte marcial del sur de China llamado Método), Tres Cuerpos (una forma del norte de Xingyiquan), etc. Hay muchas escuelas de Zhanzhuang, incluidas la Medicina Tradicional China Zhanzhuang, Emei Zhanzhuang, Wudang Zhanzhuang, Shaolin Zhanzhuang, etc. Sus formas se dividen en pila tumbada, pila sentada y pila de pie.

Zhanzhuang es un entrenamiento único en las artes marciales chinas y es una característica importante que distingue las artes marciales chinas de las artes marciales occidentales. En todas las artes marciales occidentales, básicamente se centran en aumentar la fuerza muscular y entrenar el cuerpo externo. El método de entrenamiento no es más que ejercicios con pesas para fortalecer el cuerpo para la lucha, que es la llamada "fuerza externa".

Las artes marciales chinas prestan más atención al "ajuste interno", es decir, el ajuste de los mecanismos internos y el cultivo de hábitos de ejercicio de la fuerza, centrándose en maximizar la energía de la postura interior. Por lo tanto, la mayoría de los boxeadores occidentales son duros y explosivos, mientras que las esposas chinas suelen tener una fuerza física débil, pero con un solo golpe, el poder de ataque es extremadamente fuerte. Esto está formado por las diferencias en los temas y direcciones de las artes marciales chinas y extranjeras. investigación.

La mayoría de los sistemas de boxeo utilizan la postura como entrenamiento básico, al igual que el Dacheng Boxing. El 70% del tiempo se dedica a las posturas de pie, y luego en base a las posturas de pie se realizan fuerza, marcha y esfuerzo. Algunos consideran a Zhanzhuang como una especie de entrenamiento en profundidad, es decir, primero aprenden los movimientos, es decir, varios movimientos de trayectoria, y luego Zhanzhuang.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Hybrid pile_Baidu

Materiales de referencia:

Enciclopedia Pole_Baidu