¿Tiene algún beneficio comer nueces por la noche?

Las nueces tienen un alto valor medicinal y son muy utilizadas en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que las nueces son de naturaleza cálida, de sabor dulce, no tóxicas y tienen los efectos de fortalecer el estómago, nutrir la sangre, humedecer los pulmones y nutrir la mente. "Shen Nong's Materia Medica" enumera las nueces como productos de alta calidad que pueden tomarse durante mucho tiempo para aligerar el cuerpo, reponer el qi y prolongar la vida. Según la "Materia Médica Dietoterapéutica" escrita por Meng Shen de la dinastía Tang, comer nueces puede abrir el apetito, hidratar los vasos sanguíneos y hacer que los huesos y la carne sean delicados. Liu Han, de la dinastía Song, registró en "Kaibao Materia Medica" que las nueces "pueden engordar y fortalecer, hidratar los músculos, ennegrecer la barba y el cabello, comer más para beneficiarse del agua y eliminar cinco hemorroides de Li Shizhen". la dinastía Ming escribió en el "Compendio de Materia Médica" que las nueces tienen los efectos de "tonificar el qi y nutrir la sangre, humedecer la sequedad y resolver la flema, beneficiar la puerta de la vida, tratar los triples quemadores, calentar los pulmones y humedecer los intestinos". tratando la carencia y el resfriado, el asma y la tos, los dolores intensos en la cintura y los pies, las hernias en el corazón y el abdomen, y la diarrea con sangre y los gases intestinales".

La investigación médica moderna cree que los fosfolípidos de las nueces tienen buenos efectos para la salud de los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. En el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, el contenido de zinc y manganeso disminuye gradualmente. El cromo tiene la función de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y proteger el sistema cardiovascular. El efecto antitusivo y asmático de las nueces también es muy evidente. En invierno, resulta muy eficaz para pacientes con bronquitis crónica y asma. Se puede observar que el consumo regular de nueces no solo puede mantenerse en forma sino también resistir el envejecimiento. Algunas personas suelen tomar tónicos. De hecho, comer algunas nueces cada mañana y noche es muy beneficioso y, a menudo, es mejor que tomar tónicos. Las nueces son un buen producto de terapia alimentaria. Ya sea que se use como medicina, o se coma crudo solo, hervido, sumergido en azúcar o cocido, tiene buenos efectos de nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y la esencia, aliviar la tos y el asma, humedecer la sequedad y ser laxante, etc. Hay muchas formas de comer nueces. Hervir nueces con una cantidad adecuada de agua salada, beber agua y comer el residuo puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, la impotencia, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente. Las nueces, la cebada y las castañas son lo mismo que las gachas cocidas y consumidas, que pueden curar síntomas como micción frecuente, espermatorrea, heces blandas y diarrea antes del amanecer. Las nueces, las semillas de sésamo y las semillas de loto bañadas en azúcar pueden nutrir el corazón y el cerebro y también pueden curar los sudores nocturnos. Comer nueces, carne de longan y espino crudos puede mejorar la función cardíaca. Las nueces también se utilizan mucho para tratar la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, el enfisema, el dolor de estómago y otras enfermedades.

Las nueces son el “rey” de los antioxidantes.

La Asociación Dietética Americana recomienda comer nueces dos o tres veces por semana, especialmente personas de mediana edad y mayores y mujeres menopáusicas, porque la arginina, el ácido oleico, los antioxidantes, etc. que contienen las nueces son importantes. para proteger el cuerpo cardiovascular, la prevención de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, enfermedad de Alzheimer, etc. es bastante beneficioso. No coma demasiado a la vez, de lo contrario afectará la digestión. A algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces. Esto perderá algunos de los nutrientes, así que no peles esta capa de piel.

La investigación médica moderna cree que los fosfolípidos de las nueces tienen buenos efectos para la salud de los nervios del cerebro. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis. Las nueces contienen zinc, manganeso, cromo y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano. En el proceso de envejecimiento del cuerpo humano, el contenido de zinc y manganeso disminuye gradualmente. El cromo tiene la función de promover la utilización de la glucosa, el metabolismo del colesterol y proteger el sistema cardiovascular. El efecto antitusivo y asmático de las nueces también es muy evidente. En invierno, resulta muy eficaz para pacientes con bronquitis crónica y asma. Se puede observar que el consumo regular de nueces no solo puede mantenerse en forma sino también resistir el envejecimiento. Algunas personas suelen tomar tónicos. De hecho, comer algunas nueces cada mañana y noche es muy beneficioso y, a menudo, es mejor que tomar tónicos.

Las nueces son un buen producto de terapia alimentaria. Ya sea que se use como medicina, o se coma crudo solo, hervido, sumergido en azúcar o cocido, tiene buenos efectos de nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y la esencia, aliviar la tos y el asma, humedecer la sequedad y ser laxante, etc. Hay muchas formas de comer nueces. Hervir nueces con una cantidad adecuada de agua salada, beber agua y comer el residuo puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea, la impotencia, el olvido, el tinnitus y la micción frecuente. Las nueces, la cebada y las castañas son lo mismo que las gachas cocidas y consumidas, que pueden curar síntomas como micción frecuente, espermatorrea, heces blandas y diarrea antes del amanecer. Las nueces, las semillas de sésamo y las semillas de loto bañadas en azúcar pueden nutrir el corazón y el cerebro y también pueden curar los sudores nocturnos. Comer nueces, carne de longan y espino crudos puede mejorar la función cardíaca. Las nueces también se utilizan mucho para tratar la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, el enfisema, el dolor de estómago y otras enfermedades.

Come nueces para nutrir el cerebro

Puedes triturar las nueces y el azúcar de roca hasta obtener un "barro de nueces" y esconderlo en secreto en un frasco de porcelana. Toma dos cucharadas a la vez y mezcla. Con agua hirviendo, cuando queda una capa de líquido blanco flotando en la taza, se trata de "leche de nueces", que queda espesa y deliciosa.

Las nueces tienen extraordinarios efectos embellecedores

Ayudando a la belleza

Si comes "papilla de nueces" cocida con nueces molidas durante mucho tiempo, puedes nutrir la piel y te deja blanco y tierno, especialmente las personas mayores con piel envejecida deben comerlo con regularidad.

Las nueces también pueden resistir el envejecimiento

La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo de los radicales libres. Es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica. las nueces tienen Se le conoce como “Viva el Hijo” y “Fruto de la Longevidad”.

Comer nueces también es bueno para el corazón

Bueno para el corazón

Las nueces contienen una variedad de ácidos grasos insaturados y monoinsaturados, que pueden reducir los niveles de colesterol. Por tanto, comer nueces tiene ciertos beneficios para el corazón humano.

También puedes probar a comer nueces si tienes insomnio

Tratar el insomnio

El consumo regular de nueces tiene un efecto terapéutico sobre el insomnio causado por la deficiencia renal. La forma de tomarlo es utilizar 5 nueces y 30 gramos de azúcar blanca, triturarlas hasta formar barro, añadir a una olla 50 ml de vino de arroz, freír a fuego lento durante 30 minutos, tomar 1 dosis al día y tomar. dos veces.

Consejos: Según la medicina tradicional china, las nueces son picantes y contienen mucha grasa. Comer demasiadas provocará calor interno y náuseas. Las personas que sufren de calor interno y diarrea no deben comerlas; Los granos tienen un efecto laxante, pero hervir cáscaras de nuez en agua puede tratar la diarrea. Los granos de nuez contienen ácido tánico, que puede combinarse con hierro y calcio para reducir la eficacia. Debe beber té menos fuerte cuando coma nueces; a algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces, lo que perderá algunos nutrientes, así que no pele esta capa de piel.

Las nueces que se comen crudas son nutritivas

Las nueces pierden la menor cantidad de nutrientes cuando se comen crudas, y las nueces frescas obtenidas sin secar durante la temporada de cosecha son aún más deliciosas. En la actualidad, comer nueces frescas es relativamente común en los países desarrollados. El centro de desarrollo científico y tecnológico correspondiente está trabajando en la tecnología de procesamiento y conservación de nueces frescas. Se cree que en un futuro próximo, los consumidores de todo el país podrán comer nueces frescas nutritivas y deliciosas en cualquier momento y en cualquier lugar. En cuanto al consumo de nueces, generalmente se cree que es apropiado comer de 5 a 6 nueces al día, comer demasiado de 20 a 30 gramos de nueces provocará flema y náuseas; Además, aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo, heces blandas, vómitos con sangre y hemorragias nasales deben comer menos nueces o nueces en ayunas.

Los científicos descubrieron que 100 gramos de carne de nuez contienen 20,97 unidades de antioxidantes, lo que es 20 veces mayor que el de los cítricos. El contenido de antioxidantes de las espinacas es de 0,98 unidades y el de las zanahorias es de 0,04 unidades. son 0,31 unidades.

Los científicos creen que la absorción de las sustancias antioxidantes de las nueces puede proteger el organismo de muchas enfermedades. Hasta ahora se sabía que el consumo regular de nueces puede reducir la cantidad de colesterol en sangre y reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Emilio Rosa, director del Servicio de Dieta y Nutrición del Hospital Universitario de Barcelona, ​​afirma que en este sentido añadir a la dieta una pequeña cantidad de nuez en polvo cada día puede reducir el nivel de LDL (colesterol malo). ) en sangre Reducir en un 15% ya que las nueces contienen ácidos grasos omega 3 y omega 6.