Pérdida de peso en chino clásico

1. ¿Cómo te describirías en chino clásico diciendo que has ganado peso recientemente?

1. He aumentado de peso.

2.L1: He aumentado de peso recientemente

3. Ruso: япотолстел

4.

5. Coreano:?

6. Alemán: sé

Cómo perder peso de forma saludable (la causa fundamental de la obesidad es la reducción del metabolismo de las grasas, y la medicina moderna ha clasificado la obesidad como una enfermedad metabólica).

1. Controlar los alimentos básicos y limitar los dulces

2. Reducir la ingesta calórica

Reducir la ingesta de alimentos

4.

5. Suplementar proteínas antes del ejercicio.

6. Mantén los intervalos de entrenamiento

7. Haz ejercicio por la mañana.

2. Lo mejor es calentar activamente para perder peso. El ejercicio extenuante excesivo no favorece la pérdida de peso. Los más efectivos son los ejercicios de estiramiento de la cintura, el abdomen y la parte interna de los muslos, como los press de piernas que se inclinan hacia adelante y hacia atrás cuando te despiertas por la mañana. En definitiva, es un ejercicio centrado en la cintura. No lo hagas demasiado apresurado o la sangre se acumulará aún más en su cintura cuando se detenga. Si no quieres hacer ejercicio, puedes usar -