Tabúes dietéticos primaverales, conocimientos sobre la salud primaveral y sentido común en la vida.

No hay comida ni ropa calientes. "

De acuerdo con las características del aumento de Yang Qi, el estancamiento gastrointestinal severo, la hiperactividad del yang del hígado y la prevalencia de las epidemias primaverales en primavera, el régimen dietético en primavera debería pasar de ser cálido y tónico en invierno a aclararse. el hígado, nutriendo el hígado y beneficiando el tracto gastrointestinal

El principio de los complementos dietéticos debe ser claro, nutrir el hígado y beneficiar el estómago

Alimentos comunes

(l) Alimentos que nutren el hígado: brotes de bambú, apio, bolsa de pastor, espinacas, hojas de goji, castaña de agua, algas marinas, huevos, carne magra de cerdo, carpa, ñame, etc.

(2). ) Alimentos gastrointestinales: rábano, medusa, espinacas, pepino, plátano, trigo sarraceno, verdolaga, etc.

Ejemplos de recetas

(1) Cerdo desmenuzado salteado con apio: salteado apio y carne magra

Se utiliza para limpiar y nutrir el hígado

(2) ) Huevos fritos con cabezas de goji: Cabezas de goji fritas con huevos

Se utiliza para limpiar el hígado y mejorar la vista, nutrir el hígado y nutrir la sangre.

(3) Gachas de rábano: hervir rábano y arroz japónica. limpiar los intestinos y el estómago

Se debe evitar comer

Se recomienda una dieta ligera para proteger los intestinos y el estómago

(2 ) No es adecuada. ser graso, dulce y grasoso, para no obstruir los intestinos y el estómago y provocar flema-calor.

(3) No es adecuado para calentar alimentos y condimentos picantes, para no aumentar el calor. y provocar un exceso de yang hepático.