Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuál es la forma más eficaz y saludable de perder peso? Pierde peso durante dos días seguidos. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días. Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete). Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Sólo come la manzana. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee. Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Sobre todo porque ni siquiera puedes beber agua. Beba leche sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad). Si no lo bebes, ¡perderás de tres a cinco libras en dos días! Principio: ¡Las manzanas tartamudeantes reducen el hambre! Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua. Perderás peso rápidamente. Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Este es el verdadero método de pérdida de peso con leche de manzana. No beba agua en el medio. No se pueden mezclar manzanas y leche. Debe comerse por separado. Así son las cosas. ¡Y solo hay dos días a la vez, por lo que la vida es fácil y no propensa a la violencia! Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica. No podemos beber agua porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero en lugar del agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa. Por eso, el día de la lactancia es muy importante. No se puede beber agua ni taparse los pechos. Si haces ciclismo unas cuantas veces más, definitivamente perderás peso. Y, de hecho, perder grasa corporal. Este método se puede implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar. 1. Método económico de pérdida de peso en tres días: plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café negro 1 taza de yogur 1 taza (tres comidas al día, cantidad para cada comida) 2. Método de pérdida de peso con leche de manzana: coma de 5 a 6 manzanas el primer día, beba de 3 a 4 kilogramos de leche el segundo día, sin agua, 3, 1 taza de vino tinto y tres comidas normales. 4. Método de pérdida de peso de pepino*huevo: 65438 por la mañana + 0 huevo por la mañana + 0 pepino por la noche, puede perder 10 libras en una semana. Cómo perder 30 libras en un mes: Mañana: Leche descremada Al mediodía: Come 1 huevo 1 pepino Noche: 1 manzana 6. Método de pérdida de peso con cereales secundarios: puede perder 10 libras si no come durante diez días. 9. Método de pérdida de peso con melón amargo: coma melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día. Sopa adelgazante de siete días: 2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebollas, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio, 1 kilogramo de pimientos verdes, 1 kilogramo a 1 kilogramo y medio. Beber sólo. Método de pérdida de peso con jugo: elija beber solo jugo un día a la semana y beber gachas temprano al día siguiente. Método de pérdida de peso de pepino*plátano durante 3 días: coma solo pepinos y plátanos durante 3 días y el peso no debe exceder los 3 kilogramos. 13. Eliminar los desechos del cuerpo. Dieta: Mañana: 250 ml de leche pura, 1 plátano, 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral, 1 plátano. Noche: Cocine tres verduras diferentes, 14. Mezclar miel con vinagre puede ayudarte a perder más de 10 libras en 15,12 días. Método de pérdida de peso del 12%: coma verduras y frutas durante los primeros tres días, coma verduras al mediodía por la mañana y verduras por la noche, y persista durante 4 a 6 días. Consuma leche y yogur todos los días (sin conservantes), leche, verduras y frutas ilimitadas durante los últimos seis días, 16. Beba té Pu'er para adelgazar: este té puede embellecer y adelgazar. Eliminación de pecas17. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china: 10 g de morera, 10 g de semilla de casia, 10 g de lirio, 10 g de espárragos, 10 g de hojas de morera, 10 g de hojas de panshea, 1 g de mini método japonés de pérdida de peso: dos días a la semana. Coma sólo alimentos líquidos19. Método para bajar de peso con plátano*queso: Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza Tarde: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de vegetales verdes 1 taza de agua 20. Método de pérdida de peso con manzana: coma solo manzanas durante 3 días consecutivos y beba papilla por la mañana el cuarto día21. El método de la dieta del huevo puede ayudarle a perder entre 2 y 3 kilogramos. 22. Puedes perder 9 libras en tres días. Método: Día 1: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té. Mediodía: media lata de atún (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 lonchas de carne magra. 10 zanahorias picadas, 1 manzana verde, una ración de helado desnatado y 1 taza de té o café. Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (la mayor parte), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té, Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro. Media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado, 1 taza de té o café. Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café. Mediodía: huevos duros. 1 taza de té de la tarde: media lata de atún (lavada con agua mineral), 10 uvas, media col china (hervida en agua corriente), medio plátano, helado desnatado, 23 té. Miel*Vinagre Blanco. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4.
¿Cuál es la forma más eficaz y saludable de perder peso? Pierde peso durante dos días seguidos. Vuelva a su dieta normal al tercer o cuarto día y luego comience otros dos días. Día 1: Dos kilogramos de manzanas (unas cinco o seis, no más de siete). Nota: ¡Solo puedes comer manzanas al día y no puedes beber agua, yogur ni nada por el estilo! Sólo come la manzana. Al comer, lave la manzana, luego tome un sorbo lento y tartamudee. Al día siguiente: Dividir 1000ml de yogur o leche desnatada (menos de 4kg) en seis o siete partes iguales, beber una ración a la vez. Beba sólo leche durante todo el día. No puedo comer nada más. Sobre todo porque ni siquiera puedes beber agua. Beba leche sólo cuando tenga sed. (También puedes beber leche y yogur al mismo tiempo, pero presta atención a la cantidad). Si no lo bebes, ¡perderás de tres a cinco libras en dos días! Principio: ¡Las manzanas tartamudeantes reducen el hambre! Si no bebes agua durante dos días y bebes yogur al día siguiente, dejarás de absorber agua. Perderás peso rápidamente. Si alcanzas tu peso ideal, podrás volver a hacerlo. Este es el verdadero método de pérdida de peso con leche de manzana. No beba agua en el medio. No se pueden mezclar manzanas y leche. Debe comerse por separado. Así son las cosas. ¡Y solo hay dos días a la vez, por lo que la vida es fácil y no propensa a la violencia! Este método de pérdida de peso con leche de manzana fue publicado en una revista médica y tiene cierta base científica. No podemos beber agua porque si bebemos agua durante la pérdida de peso, nuestro cuerpo definitivamente consumirá el agua que consumimos primero en lugar del agua de nuestro cuerpo. A las manzanas les falta agua todos los días, lo que básicamente reduce el agua en nuestro cuerpo. Cuando llega el día del ordeño, el contenido de agua casi se ha reducido y se reducirán a grasa. Por eso, el día de la lactancia es muy importante. No se puede beber agua ni taparse los pechos. Si haces ciclismo unas cuantas veces más, definitivamente perderás peso. Y, de hecho, perder grasa corporal. Este método se puede implementar los fines de semana como una buena forma de limpiar los intestinos y adelgazar. 1. Método económico de pérdida de peso en tres días: plátano 1 galleta de soda 2 rodajas de huevos cocidos 1 café negro 1 taza de yogur 1 taza (tres comidas al día, cantidad para cada comida) 2. Método de pérdida de peso con leche de manzana: coma de 5 a 6 manzanas el primer día, beba de 3 a 4 kilogramos de leche el segundo día, sin agua, 3, 1 taza de vino tinto y tres comidas normales. 4. Método de pérdida de peso de pepino*huevo: 65438 por la mañana + 0 huevo por la mañana + 0 pepino por la noche, puede perder 10 libras en una semana. Cómo perder 30 libras en un mes: Mañana: Leche descremada Al mediodía: Come 1 huevo 1 pepino Noche: 1 manzana 6. Método de pérdida de peso con cereales secundarios: puede perder 10 libras si no come durante diez días. 9. Método de pérdida de peso con melón amargo: coma melón amargo crudo, no más de 3 piezas al día. Sopa adelgazante de siete días: 2 kilogramos y medio de tomates, 1 kilogramo y medio de cebollas, 1 kilogramo y medio de col, 1 kilogramo de apio, 1 kilogramo de pimientos verdes, 1 kilogramo a 1 kilogramo y medio. Beber sólo. Método de pérdida de peso con jugo: elija beber solo jugo un día a la semana y beber gachas temprano al día siguiente. Método de pérdida de peso de pepino*plátano durante 3 días: coma solo pepinos y plátanos durante 3 días y el peso no debe exceder los 3 kilogramos. 13. Eliminar los desechos del cuerpo. Dieta: Mañana: 250 ml de leche pura, 1 plátano, 1 huevo cocido, 1 rebanada de pan integral, 1 plátano. Noche: Cocine tres verduras diferentes, 14. Mezclar miel con vinagre puede ayudarte a perder más de 10 libras en 15,12 días. Método de pérdida de peso del 12%: coma verduras y frutas durante los primeros tres días, coma verduras al mediodía por la mañana y verduras por la noche, y persista durante 4 a 6 días. Consuma leche y yogur todos los días (sin conservantes), leche, verduras y frutas ilimitadas durante los últimos seis días, 16. Beba té Pu'er para adelgazar: este té puede embellecer y adelgazar. Eliminación de pecas17. Método de pérdida de peso de la medicina tradicional china: 10 g de morera, 10 g de semilla de casia, 10 g de lirio, 10 g de espárragos, 10 g de hojas de morera, 10 g de hojas de panshea, 1 g de mini método japonés de pérdida de peso: dos días a la semana. Coma sólo alimentos líquidos19. Método para bajar de peso con plátano*queso: Mañana: Plátano 1 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de agua 1 taza Tarde: Plátano 2 queso bajo en grasa 2 tazas de vegetales verdes 1 taza de agua 20. Método de pérdida de peso con manzana: coma solo manzanas durante 3 días consecutivos y beba papilla por la mañana el cuarto día21. El método de la dieta del huevo puede ayudarle a perder entre 2 y 3 kilogramos. 22. Puedes perder 9 libras en tres días. Método: Día 1: media toronja, 1 tostada, 2 cucharadas de mantequilla de maní, 1 taza de té. Mediodía: media lata de atún (preferiblemente lavado con agua mineral), 1 tostada, 1 taza de té. Noche: 2 lonchas de carne magra. 10 zanahorias picadas, 1 manzana verde, una ración de helado desnatado y 1 taza de té o café. Al día siguiente: Mañana: 1 rebanada de queso (la mayor parte), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té, Mediodía: medio plátano, 1 huevo duro. Media coliflor (hervida en agua hervida), 10 uvas, media taza de helado desnatado, 1 taza de té o café. Día 3: Mañana: 1 manzana verde, 1 rebanada de queso (la mayor parte de la rebanada), 2 rebanadas de galletas de soda, 1 taza de té o café. Mediodía: huevos duros. 1 taza de té de la tarde: media lata de atún (lavada con agua mineral), 10 uvas, media col china (hervida en agua corriente), medio plátano, helado desnatado, 23 té. Miel*Vinagre Blanco. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir miel y vinagre blanco en una proporción de 1:4.
Métodos específicos: 1. Beba 2 almuerzos con el estómago vacío 20 minutos antes del desayuno y 20 libras inmediatamente después de la cena. 24. Los métodos de pérdida de peso que no dañan la salud de las personas están causando cada vez más problemas a las personas. Aunque existen varios métodos para perder peso, los resultados son fracaso en la pérdida de peso o reacciones adversas. Los siguientes métodos de la medicina tradicional china para bajar de peso no solo son efectivos, sino que tampoco causan efectos secundarios. 1. Tomar 30 gramos de baya de goji todos los días, una vez por la mañana y otra por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar medicamentos. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg. 2. Tome de 4 a 10 comprimidos media hora antes de las comidas, de 1 a 3 veces al día, y mantenga las deposiciones unas 3 veces al día. 3. 100 g de hojas de loto secas, 250 g de espino, 100 g de fritillary, 5 g de pastilla de jabón (cocido), 50 g de ruibarbo crudo, 50 g de cáscara de mandarina, la dosis es un ciclo de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo, tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento. 4. Yinchen 40 g, Polygonum multiflorum 20 g, Golden Cherry 30 g, Polygonatum 30 g, espino crudo 15 g, Salvia miltiorrhiza 20 g, ruibarbo 10 g, Panax notoginseng 5 g, Alisma 15 g, Pueraria lobata 20 g. Decocción en agua y tomar dos veces al día. 5. 30 gramos de semilla de casia, 15 gramos de Alisma y Yuliren cada uno, 10 gramos cada uno de semilla de cáñamo y espino, 20 gramos cada uno, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez, tomar media hora antes de las comidas. 6. 65438±00g cada uno de hoja de sen, semilla de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara y astrágalo, triturados. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento. 25. Método de ayuno con yogur: El yogur es el snack favorito de muchas niñas. Esta vez, el yogur también juega el papel de adelgazar. Durante el periodo de ayuno, solo bebe una determinada cantidad de yogur en el desayuno, el almuerzo y la cena. El yogur debe ser de buena calidad, calidad garantizada y de sabor ligero (como el yogur sin azúcar). No puedes soportarlo. También puedes agregar un poco de extracto de vainilla o jugo de limón para cambiar el sabor. El tiempo de ayuno suele organizarse en uno o dos días del fin de semana. ★Priorizar los huevos. Los huevos son el alimento principal de las tres comidas al día, junto con verduras y frutas, una pequeña cantidad de tostadas y bebidas de café. Puedes perder 5 libras en una semana. No hay límite en la cantidad de huevos el primer día, y después puedes comer tres huevos al día. Si tiene el colesterol alto, solo puede comer proteínas y las proteínas se pueden reemplazar con tofu. Si necesitas más agua al día siguiente. Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No continuará hasta dentro de dos semanas. La ensalada puede ser aceite vegetal y, si no se dispone de cordero, se puede sustituir por carne de res. Come tomates cuando no estés satisfecho. La lecitina contenida en la yema de huevo es un emulsionante que puede emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas que el cuerpo puede utilizar después de ser excretadas de los vasos sanguíneos. Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos para que no se endurezcan. Desde esta perspectiva, el método de pérdida de peso del huevo tiene una base científica y también es un método dietético eficaz y práctico que ha sido probado en la práctica. Cuando el peso alcanza el objetivo, el efecto de pérdida de peso se mantiene mediante el equilibrio de calorías y el consumo de calorías. Dieta del huevo Dieta Lunes Desayuno: huevos duros (sin límite), tostadas (sin límite), pomelo, café (leche sin azúcar) Almuerzo: huevos duros, tostadas, café Cena: huevos duros, verduras Ensalada, pepinillos, café Desayuno del martes: huevo duro , tostada, pomelo, café Almuerzo: huevo cocido, café, pomelo Cena: bistec, ir a tomar café Miércoles desayuno: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: vegetales verdes Ensalada, tomate, pomelo, café Cena: dos hervidos huevos, cordero, ensalada verde a base de tomate, pepinillos, café Desayuno del jueves: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: ensalada verde, tomate, uva Fruta, café Cena: Dos huevos cocidos, queso, espinacas, café Desayuno del viernes: uno huevo cocido, pomelo, tomate, café Almuerzo: Dos huevos cocidos, espinacas, tomate, café Cena: Pescado de mar, ensalada verde, tostadas, café Desayuno del sábado: un huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: macedonia de frutas, dos huevos Cena : bistec, ensalada verde a base de tomate, café Desayuno del domingo: huevo cocido, pomelo, café Almuerzo: pollo asado, tomates, uvas y frutas, cena de café: sopa de verduras, repollo, uvas y frutas, ensalada verde. Llamado pomelo se refiere principalmente al pomelo, más en el sur, pero también se pueden utilizar naranjas. La ensalada verde se refiere a la ensalada fría. Es mejor evitar freír y hervir carne de res y de cordero. Aunque las verduras y frutas no son ricas en calorías, es mejor comer menos y no demasiado. En resumen, todos los métodos de cocción deben ser pensados y comprendidos por usted mismo. Recuerda que si las calorías son muy altas, como por ejemplo el pollo asado, lo mejor es no comer la piel. También se puede utilizar carne de res para hacer bistec. . . Come algunos tomates cuando tengas hambre. . .