¿Cuáles son los beneficios de tomar el sol?

1. Tomar el sol tiene tres beneficios: huesos, yang y rectitud. La exposición regular al sol puede prevenir la miopía porque la luz solar estimula la producción de dopamina, lo que evita que la luz que ingresa al ojo se distorsione en el enfoque. Puede aumentar los niveles hormonales en el cuerpo. Relaja tu mente y reduce síntomas como el insomnio, la opresión en el pecho y la irritabilidad.

2. Puede aumentar la vitamina D en el cuerpo para prevenir enfermedades respiratorias comunes como los resfriados. Al mismo tiempo, también es útil para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reducir la tasa de cáncer y prolongar la vida.

3. La espalda es yang, y el corazón y los pulmones son los principales. Se utiliza para personas de mediana edad y mayores que padecen enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, bronquitis crónica, asma y otras enfermedades crónicas. , llevar el sol en la espalda puede dragar los meridianos de la espalda, lo que permite a Yang Can beneficiarse de los puntos de acupuntura relevantes en los hombros y la espalda.