¿Puedo comer hongos durante la lactancia?
El hongo negro es el cuerpo fructífero del hongo Hongo negro, que pertenece al filo de los hongos. El hongo negro está compuesto por numerosos pétalos planos, delgados y arrugados, generalmente en forma de crisantemo o cresta de gallo, de 5 a 10 cm de diámetro, suaves, blancos, translúcidos y elásticos. El hongo negro contiene mucha goma de mascar y puede absorber mucha agua. Después del secado, se vuelve fuerte, córneo, duro y quebradizo, de color blanco o beige, y puede recuperar su forma original después de absorber agua. Beneficios de comer Tremella durante la lactancia:
Prevenir la osteoporosis
Las amigas que amamantan son propensas a sufrir deficiencia de calcio, porque durante la lactancia, no importa cuánto calcio contenga la sangre, será Pasa todos los días La leche materna complementa una cierta cantidad de calcio al niño para satisfacer sus necesidades nutricionales. Por tanto, las mujeres que amamantan tienen un alto riesgo de sufrir osteoporosis. El hongo negro es rico en vitamina D, que puede prevenir la pérdida de calcio, regular el metabolismo del calcio y el fósforo, ayudar a los intestinos a absorber calcio, mantener la fuerza ósea y prevenir la osteoporosis.
Mejora la inmunidad humana.
Debido a que las madres que amamantan necesitan amamantar, necesitan mejorar su inmunidad y reducir las posibilidades de enfermarse, para no afectar a sus bebés. En tiempos normales, las nodrizas no solo pueden mejorar la inmunidad mediante el ejercicio físico, sino también comer algunos alimentos que pueden mejorar la inmunidad. El ingrediente activo del hongo negro, el polisacárido ácido, puede mejorar la inmunidad humana.
Pérdida de peso
Todo el mundo cree que la lactancia requiere un aumento en la ingesta calórica para proporcionar suficiente seguridad energética a las nuevas madres durante el parto y la lactancia. Sin embargo, muchas nuevas madres sobreestiman la cantidad de calorías necesarias. , un gran aumento en la ingesta de alimentos, lo que conduce a la obesidad. La fibra dietética del hongo blanco puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Cuidado con el canibalismo.
Pacientes sangrantes
La adenina contenida en el hongo negro tiene un efecto antiagregante plaquetario, por lo que los pacientes con diversas enfermedades hemorrágicas no deben consumirla durante el período de recuperación de la hemostasia, como hemoptisis, Hematemesis y hematoquezia, etc. , puede provocar la recurrencia de una enfermedad antigua o un empeoramiento del sangrado.
Cosas a tener en cuenta
Métodos de cocción
Tremella se debe remojar en agua hirviendo. Después del remojo, se deben quitar las partes no expuestas, especialmente las partes de color amarillo claro. .
Valor nutricional
1. El hongo negro puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y protegerlo. Tiene ciertos efectos curativos sobre la bronquitis crónica y la enfermedad cardíaca pulmonar en los ancianos;
2. El hongo negro es rico en vitamina D, que puede prevenir la pérdida de calcio y es muy beneficioso para el crecimiento y el desarrollo porque es rico en oligoelementos como el selenio, que puede mejorar la actividad antibiótica del organismo; -inmunidad tumoral;
3. El hongo negro es rico en goma vegetal natural y, con su función nutritiva, el uso prolongado puede hidratar la piel y tiene el efecto de eliminar el cloasma y las pecas en la cara;
4. El ingrediente activo del hongo negro, el polisacárido ácido, puede mejorar la inmunidad humana, movilizar linfocitos, mejorar la capacidad fagocítica de los glóbulos blancos y estimular la función hematopoyética del polisacárido del hongo negro; efectos antitumorales.