¿Qué es más saludable y conveniente para el desayuno?

La cocina china es extensa, profunda y reconocida internacionalmente, e incluso el desayuno es variado. Sin mencionar los desayunos en las calles y callejones de todo el país, incluso los deliciosos desayunos en Aauto que se preparan más rápido en casa no se pueden repetir todos los días.

Alimento básico

Gachas de cereales

Arroz, mijo, arroz negro, arroz morado, trigo sarraceno, maíz, sorgo y diversas judías, como dátiles rojos y flores de loto. semillas, Lily et al. , se puede combinar a voluntad todos los días, nutritivo, saludable y saciante, especialmente indicado para personas con problemas gastrointestinales graves. Beber papilla durante mucho tiempo es una dieta muy saludable. La clave es la comodidad. Lava el arroz la noche anterior de cada día y reserva una olla arrocera. Puedes comer la papilla directamente después de levantarte, lo que ahorra mucho tiempo.

Empanadillas

Uno de los alimentos más cómodos para aliviar el hambre. En tu tiempo libre puedes simplemente hacer un montón de empanadillas y guardarlas en el frigorífico. Si quieres comerlo puedes sacarlo y cocinarlo, freírlo o cocinarlo al vapor. La clave es que los rellenos de las empanadillas también son muy ricos y variados, incluyendo carnes, verduras y mariscos. Si no quieres comer carne por la mañana, puedes envolver zanahorias y huevos, repollo y champiñones, repollo y hongos, además de carne, cerdo, ternera, oveja y camarones, todos pueden usarse como relleno. Solo se necesitan unos minutos para cocinar una bola de masa por la mañana. Si quieres ahorrar este tiempo, puedes cocinarlo directamente al vapor o freírlo en una sartén eléctrica. Una vez que lo hayas configurado, puedes hacer otras cosas y esperar.

Fideos

Por supuesto, hervir agua es lo más conveniente, pero si quieres saber mejor, puedes cocinar la sopa con anticipación, poner los fideos en la sopa por la mañana, y se agregan algunas verduras, champiñones enoki, huevos, jamón, camarones y se sirve un plato de deliciosos fideos. Esta combinación definitivamente puede satisfacer tus necesidades del día.

Combinación de alimentos básicos

Lave la leche de soja y varios frijoles y póngalos en la máquina de leche de soja a voluntad. Si hay función de reserva, puedes hacer una reserva con un día de antelación. Si no lo mueles, muélelo durante media hora por la mañana y definitivamente tendrás tiempo por la mañana. Mientras te lavabas, bebiste un vaso de leche de soja en silencio.

Para hacer vino de arroz con huevo, rompe los huevos en un bol, lávalos con agua hirviendo y añade un poco de vino de arroz. Si te gusta el dulzor, añade un poco de dulzor y estará listo en minutos.

Zumo recién exprimido, corta la fruta y échala al exprimidor. Hecho en menos de un minuto.

Otros puntos

Si no estás lleno, añadir algunos huevos duros, frutos secos y frutas debería ser suficiente. Simplemente echa un vistazo a estas combinaciones aleatorias que he presentado y no tendrás que preocuparte por tu menú durante una semana. Lo más importante es que se ingieren carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y fibras vegetales. No lleva mucho tiempo y se puede comer bien en el momento de lavarse y vestirse. Un buen día comienza con el desayuno.