A menudo tengo edema cuando me despierto por la mañana. ¿Cómo puedo deshacerme de él rápidamente?
Para la "cara de bollo" hinchada, se recomiendan los siguientes métodos:
Edema
1. Almohada alta + café negro Al dormir, una almohada alta puede prevenirlo. El exceso de humedad se acumula en la cara y la almohada se levanta al dormir. Beber una taza de café solo después de levantarse puede ayudar a eliminar el exceso de agua, porque el café tiene un efecto diurético, y el yogur o la leche tibia también tienen el mismo efecto que el café solo.
2. Alternancia de frío y calor + limpieza con movimientos faciales es un método de alternancia de frío y calor, que también puede eliminar el edema en el rostro. Usar agua fría y hielo después de la limpieza con agua tibia es un método eficaz. En segundo lugar, utilizar expresiones faciales para ejercitar los músculos faciales también puede ayudar a eliminar el edema. Practicar la pronunciación de algunas letras inglesas todos los días puede modificar tus líneas faciales.
Para los "ojos de pez dorado" después del edema, se recomiendan los siguientes métodos:
Edema en ojos de pez dorado
1. Aplicar té helado en los ojos. Coloca una taza de té en el frigorífico y congela durante unos 15 minutos. Remoje un algodón en té y aplíquelo en los párpados para reducir la hinchazón. Además, presionar suavemente el centro del abdomen del ojo antes de acostarse también puede aliviar la hinchazón de los ojos. En mi tiempo libre, suelo hacer los siguientes ejercicios oculares, que no solo ayudan a eliminar el edema, sino que también ayudan a mejorar la visión.
2. Aplicar crema para los ojos o mascarilla para los ojos. Una semana después del período menstrual es un buen momento para aplicarlo en los ojos, porque en este momento la secreción de estrógeno en el cuerpo es fuerte y la capacidad de absorción es buena. Hacer ejercicio o darse un baño también son buenos momentos. El metabolismo es rápido en este momento y se puede acelerar la absorción. Además, antes de acostarse también es un buen momento.
Si hay edema en el cuerpo, se recomiendan los siguientes métodos:
Edema corporal
Si los brazos están hinchados, masajear primero los ganglios linfáticos, que puede favorecer la pérdida de agua acumulada. Al masajear, estimule la muñeca hasta la raíz del brazo y la intensidad debe ser moderada. El codo es donde se concentran los vasos linfáticos, por lo que es necesario cuidarlo bien en el día a día. También puedes realizar algunas acciones sencillas para eliminar el edema de las manos.
Por ejemplo, colóquese una toalla seca sobre los hombros, limpie la parte exterior del brazo hacia el dorso de la mano y limpie la palma de la mano por el interior del brazo hacia la axila. La fricción de la toalla puede suavizar la circulación sanguínea en los brazos y eliminar eficazmente el edema.
Edemas en tobillos y pantorrillas Cuando se produce edema en tobillos y pantorrillas se debe prestar atención, porque estas dos partes son las encargadas de transportar la sangre al corazón. Estas dos partes son cruciales para eliminarlo. Edema en todo el cuerpo importante.
En este momento es necesario realizar algunas acciones sencillas: sentarse en el borde delantero de la silla, cruzar los pies a la altura de los tobillos y levantarlos ligeramente hacia arriba. Empuje la parte inferior del pie hacia arriba, presione hacia abajo la parte superior del pie para mantener el equilibrio y luego cambie el pie izquierdo y el derecho.
Causas del edema
Consejos: La causa del edema está relacionada con el desequilibrio de los iones de sodio y potasio en el líquido celular, no por una ingesta excesiva de agua. Aunque demasiada agua puede causar edema, el agua es una solución hipotónica y beber más agua puede mejorar el edema causado por la retención de sodio en el cuerpo. En las estaciones secas de otoño e invierno, el cuerpo humano necesita suficiente agua para mantener el metabolismo normal. Por lo tanto, no espere hasta tener sed durante el día para beber agua, reponga el agua a tiempo.