La forma más rápida de reponer qi
Aplaudir es muy sencillo, pero el efecto no lo es.
Las palmas son un método para preservar la salud, su función principal es reponer el qi. Las manos son la fortaleza del Yang y los pies son la fortaleza del Yin. En las manos hay 39 puntos de acupuntura. Aplaudir puede hacer vibrar el Yang Qi y promover la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo.
¿Por qué hacer la foto por la mañana?
Debido a que el sol acaba de salir por la mañana, el Yang Qi entre el cielo y la tierra comienza a acumularse lentamente, y el Yang Qi en el cuerpo humano también comienza a elevarse con la salida del sol. Aplaudir en este momento puede promover el espíritu del sol y es beneficioso para el movimiento del Qi por todo el cuerpo.
El emperador Qianlong vivió una larga vida y escribió muchos poemas, pero pocos buenos poemas. Tiene un poema sobre la relación entre las manos, el Qi y la sangre: "El sol y la luna hacen girar las palmas, el tiempo retrocede y el Qi y la sangre están llenos. ¿Cuándo te quedaste calvo?" El poema del emperador Qianlong no es digno de elogio, pero desde el punto de vista de la salud, es muy valioso. Dijo que el secreto de la salud y la longevidad se esconde en la palma de la mano de una persona. Si dominas este secreto, retrocederás en el tiempo. ¿Cuál es el secreto? Eso es aplaudir. Aplaudir puede dragar el qi y la sangre por todo el cuerpo y hacer que el qi y la sangre fluyan suavemente por todo el cuerpo. ¿Cuándo habrá canas? Aunque el poema de Qianlong es un poco exagerado, aplaudir tiene un efecto milagroso para reponer el Qi.
El cuerpo humano tiene doce meridianos, seis de los cuales están conectados con las palmas de las manos. Son el meridiano del pulmón de la mano Taiyin, el meridiano del corazón de la mano Shaoyin, el meridiano del pericardio de la mano Jueyin, el meridiano del intestino delgado de la mano Taiyang, el meridiano del triple quemador de la mano Shaoyang y el meridiano del intestino grueso de la mano Yangming. Los meridianos son canales de Qi que conectan los cinco órganos internos. Si se bloquean los meridianos y el movimiento del Qi, la gente se enfermará. Aplaudir puede limpiar los seis meridianos al mismo tiempo y su papel no puede subestimarse.
¿Por qué aplaudes y gritas al mismo tiempo?
Nuestros cuerpos no sólo son físicos, sino también espirituales. El espíritu humano se puede dividir en tres niveles. El primer nivel de la mente está oculto en el cerebro humano y se llama conciencia. La gente suele utilizarlo para pensar en dinero, belleza y poder. El segundo nivel del espíritu está escondido en el corazón humano. En este nivel, las personas suelen experimentar emociones como tranquilidad, ansiedad y miedo. El espíritu de tercer nivel está escondido en el hígado, que en la medicina tradicional china se llama alma. El "Huangdi Neijing" dice que "el corazón esconde el espíritu y el hígado esconde el alma".
En términos occidentales, Dios y el alma equivalen al subconsciente humano. En el mundo consciente, la gente necesita pensar, mientras que en el mundo subconsciente, la gente necesita paz, amor y gratitud. La conciencia puede traernos riqueza y la subconsciencia puede traernos salud. Por ejemplo, cuando una persona duerme, la conciencia del cerebro descansa, pero la mente subconsciente del corazón y del hígado sigue funcionando. Guía la digestión y el flujo sanguíneo en el estómago.
Así que si el cuerpo quiere estar sano, debe permitir que la mente subconsciente funcione normalmente. Al mismo tiempo, la conciencia humana también puede afectar la mente subconsciente, y una de las formas en que la conciencia afecta a la mente subconsciente es a través de la sugestión. Por ejemplo, si sigues repitiendo una frase para darle una pista a tu cuerpo, con el tiempo, esta frase se transformará de la conciencia al subconsciente, entrando directamente al corazón y al hígado, afectando así a nuestro cuerpo. La gente en el parque sigue gritando "todo está bien y todas las enfermedades están libres", lo que significa que con el tiempo, esta conciencia se transformará en subconsciencia y afectará a todo nuestro cuerpo. Por tanto, los pensamientos humanos son a veces más eficaces que la mejor medicina.
2. Método básico de tapping Qi
Separe los dedos, palma con palma, dedo con dedo, y golpee uniformemente. Recuerda separar el pulgar de los otros cuatro dedos para evitar una congestión excesiva. Puedes dar golpecitos ligeros al principio y aumentar gradualmente la intensidad. Sea capaz de soportarlo con sus propias manos, pero no demasiado a la ligera. De lo contrario, no se estimularán los puntos de acupuntura y las zonas reflejas de la palma.
Es mejor aplaudir temprano en la mañana. También puedes aplaudir si encuentras que el ruido que se hace al aplaudir es demasiado fuerte. Las palmas están arqueadas y los dedos extendidos. Al tomar fotografías, puede tomar fotografías de las yemas de los dedos y de los bordes de las palmas. Sin embargo, este método reduce la superficie de golpe, por lo que el efecto será peor y el tiempo de golpe será relativamente más largo.
Además de las palmas más básicas, también puedes dar palmadas con el dorso de las palmas izquierda y derecha, dar palmadas con las manos izquierda y derecha, doblar las dos palmas para aplaudir, golpear el La palma del oponente con un cuchillo, golpea la boca del tigre con la palma y se golpean con ambas manos. No subestimes estos pequeños trucos, todos son muy particulares. Si observa atentamente las imágenes de los puntos de acupuntura y las zonas reflejas en la palma de su mano, comprenderá que cada pequeño movimiento está dirigido a uno o varios puntos de acupuntura y zonas reflejas importantes. Estimularlos puede abrir los meridianos y garantizar un flujo suave de Qi y sangre.
3. Método Qi de tapping avanzado
(1) Golpee suavemente la espalda y la columna con el dorso de la mano.
Cada sección de la columna tiene puntos de acupuntura en el canal Du. El Du Vessel es uno de los ocho meridianos extraordinarios del cuerpo humano. Tiene la función de regular el qi y la sangre de los meridianos yang. No sólo puede resistir los males externos, sino también calentar los meridianos e hidratar los órganos internos. Cierre los puños con ambas manos y golpee suavemente el punto Mingmen en el Du Vessel en la parte posterior con el dorso de la mano, lo que puede reponer el qi y los riñones, fortalecer la cintura y el yang y fortalecer el cuerpo. Si se pueden aprovechar los puntos de acupuntura en el meridiano posterior de la vejiga al mismo tiempo, el efecto de reponer el qi será más obvio.
(2) Da palmaditas en la parte superior del coxis y en la parte exterior de las caderas izquierda y derecha con las palmas de ambas manos.
El final del coxis, que el taoísmo llama "Tailu", es el punto de partida del Du Vein, con el Hueso Inmortal sobre él. Hacer tapping aquí puede fortalecer el Qi del Canal Du, promoviendo así la defecación. Los amigos con estreñimiento pueden probar este método, es sencillo y eficaz.
Luego, use las palmas izquierda y derecha para tocar la línea media de las nalgas izquierda y derecha en secuencia, que es por donde pasa el meridiano de la vejiga del Pie Taiyang. Tocar el meridiano de la vejiga ayuda a la diuresis. Finalmente, túrnense para dar palmaditas en la parte exterior de las nalgas, por donde pasa el meridiano de la vesícula biliar de Shaoyang del pie. Hacer tapping aquí puede promover la secreción de bilis y mejorar las funciones de digestión, suministro de sangre y desintoxicación del hígado y la vesícula biliar.
Muchas mujeres amantes de la belleza siempre se quejan de que tienen la cara apagada y con manchas. De hecho, esto es causado por toxinas en el cuerpo. Lo abofetean así todos los días para reponer la energía del Du Vessel, promover la defecación, descargar toxinas del cuerpo, limpiar el cuerpo y, naturalmente, hacer que la piel sea blanca y translúcida, exudando el resplandor de las personas reguladoras de adentro hacia afuera.
(3) Dar palmaditas suaves en el abdomen.
Dar palmaditas suaves en el abdomen con las palmas izquierda y derecha. Hay varios meridianos en el abdomen: Meridiano Ren, Meridiano del estómago Yangming del pie, Meridiano del riñón Shaoyin del pie, Meridiano del bazo Taiyin del pie y Meridiano del hígado Jueyin del pie. Turnarse para golpear esta área con ambas manos puede ayudar a fortalecer el Qi del bazo, el estómago, el hígado y los riñones. El meridiano Ren corre en el medio del abdomen y está a cargo del yin, los meridianos y el qi de todo el cuerpo, y es responsable de la esencia, la sangre y los fluidos corporales del cuerpo. Si el pulso no es suave se producirán problemas en el sistema genitourinario, como menstruación irregular, impotencia, hernia, masa pélvica, etc. Los golpecitos frecuentes de cualquier pulso en el abdomen pueden estimular la secreción de hormonas sexuales y regular los meridianos vaginales del cuerpo, retrasando así el envejecimiento. Las palmaditas en el vientre son buenas para las enfermedades del hígado y la vesícula biliar, el sistema genitourinario, el sistema digestivo, el sistema nervioso y las enfermedades oculares. Algunas personas siempre se golpean la cintura inconscientemente cuando tienen dolor de espalda. De hecho, el dolor lumbar probablemente sea causado por una mala circulación del Qi y la sangre en el meridiano del hígado. Dar palmaditas constantes en el abdomen puede mejorar y curar los síntomas del dolor lumbar.
(4) Cerrar el puño con una mano
Apretar el puño con una mano y abrir el puño con una mano puede fortalecer los músculos y huesos de la palma, fortaleciendo así el periférico. nervios de la mano y mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Al realizar esta acción, debes igualar tus pasos y sostener el puño mientras caminas o das un paso. Hoy en día, la gente tiene coches para salir y subir las escaleras en ascensor. Cada vez tienen menos oportunidades de caminar y sus pies se han debilitado. La deficiencia de Qi en los seis meridianos de los pies provocará una disminución de las funciones del hígado, la vesícula biliar, el bazo, el estómago, los riñones y la vejiga.
Los pies humanos, al igual que las manos, también tienen muchas zonas de reflexión que llegan a los órganos internos del cuerpo. Cuando se bloquean el qi y la sangre en el área refleja del pie, se producirán enfermedades en los órganos correspondientes. Si practica aplaudir mientras camina, podrá masajear y estimular sus manos y pies, lo cual es una muy buena forma de cuidado y tratamiento de la salud.
4. Método de secado de pilas
También existe un método sencillo de colocar pilas para reponer aire.
“Para limpiar la médula ósea, debemos empezar desde Zhanzhuang”. Zhanzhuang es una postura que puede movilizar el Qi de todo el cuerpo y promover la circulación del Qi y la sangre.
Zhanzhuang no sólo puede mantener la mente, sino también ejercitar los huesos; no sólo puede mejorar el poder del cerebro, sino también aumentar la fuerza física. Mucha gente puede pensar que la postura de la que estás hablando es sólo una posición en cuclillas. ¿Quién no lo haría? No es tan mágico. La postura en cuclillas es un tipo de postura y existen muchos tipos de posturas. No subestimes esta postura. "Es mejor estar quieto que moverse, y quedarse quieto que practicar".
Cuando las personas son jóvenes, el enfoque inferior es generalmente más fuerte y el superior es relativamente más débil. El quemador superior se refiere al corazón y los pulmones, y el quemador inferior se refiere al hígado y los riñones. Cuando la parte superior está vacía, la parte inferior es sólida, Yuan Yang es suficiente, el líder está despierto y la gente está llena de energía. Es como un cielo despejado, viento ligero y nubes despejadas y árboles verdes en el suelo. Pero en la vejez, la gente perderá gradualmente fuerza en el Jiao inferior y se volverá fuerte en el Jiao superior. Si el cielo arriba es sólido y el cuerpo es liviano y el cuerpo está pesado, la persona se sentirá renovada; si la persona está muy pesada y el cuerpo está débil, la persona se sentirá somnolienta; Por tanto, la medicina china cree que la deficiencia superior es un signo de buena salud y la deficiencia inferior es una manifestación patológica.
¿Por qué la gente puede ser hipócrita en realidad?
Esto se debe a que el flujo del gas no es suave y el gas se concentra en la parte superior y no baja. Por supuesto, la mitad superior es sólida y la mitad inferior está vacía. El cielo y la tierra son un gran universo y el cuerpo humano es un universo pequeño. Las leyes del cuerpo humano siguen las leyes del cielo y de la tierra. Entre el cielo y la tierra, el aire claro sube y el aire turbio desciende. En el cuerpo humano, el aire claro sube y el aire turbio desciende. En el cuerpo humano, la parte superior está vacía y la parte inferior está llena. entre el cielo y la tierra debe haber aire vacío y lleno. Si el suelo de abajo está vacío, los bosques se talan y el agua y el suelo se erosionan, entonces el cielo de arriba se vuelve sólido y las tormentas de arena bloquean el sol.
Entonces, ¿cómo mejorar esta situación? La política nacional es plantar árboles. Primero, arreglar los inferiores. Después de arreglar los inferiores, los superiores naturalmente quedarán vacíos. Lo mismo ocurre con la atención sanitaria de la medicina tradicional china. Para reducir el Qi del corazón y los pulmones, primero debemos enriquecer el Qi del hígado y los riñones que se encuentran debajo. Una forma es pararse. La clave para apostar es lo que está en juego. Lo que está en juego es estabilizar la parte inferior del cuerpo y darle una sensación de arraigo. Cuando te quedas ahí inmóvil, con la cabeza en el cielo y los pies en el suelo, tu cuerpo echará raíces y brotará, y el Qi en tu cuerpo volverá automática y lentamente a su posición original. Si sube, bajará. Si está claro, subirá. Si está turbio, bajará. Con el tiempo, su cuerpo volverá a un estado de parte superior vacía y parte inferior llena. Es como un vaso de agua turbia. Cuanto más lo revuelves, más turbio se vuelve. Si lo dejas quieto, las cosas ligeras flotarán hacia arriba y las pesadas se hundirán. Pronto verás un vaso de agua cristalina.
Al estar de pie en postura, flexiona los codos, levanta los brazos, dobla las rodillas y agáchate. El objetivo es bajar tu centro de gravedad para enriquecer la parte inferior de tu cuerpo. Cuando la parte inferior del cuerpo está llena, la esencia del riñón estará llena, el qi del corazón y los pulmones disminuirá y el qi del hígado y los riñones aumentará. De esta manera, las personas entrarán en un estado de virtualidad arriba y realidad abajo, y vivirán una vida larga y saludable. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" tiene una discusión específica sobre Zhanzhuang: "Agarra el yin y el yang, respira la esencia, protege el espíritu de forma independiente, y la carne y la sangre son uno, por lo que pueden cubrir el mundo durante mucho tiempo". ."
Miles de años de práctica han demostrado que zhanzhuang es una de las mejores formas de reponer energía. Cuando una persona está llena de vitalidad, será fuerte y capaz de resistir todas las enfermedades. Muchas personas sanas permanecen sobre pilotes durante mucho tiempo y viven una larga vida. Algunas personas frágiles y enfermas también se han beneficiado del zhanzhuang. Zhanzhuang no solo puede dragar los meridianos, reconciliar el Qi y la sangre, hacer que el Yin y el Yang se crucen, acelerar el metabolismo, sino también mejorar las funciones de varios órganos, órganos e incluso células, y tiene un buen efecto en muchas enfermedades crónicas, como la hipertensión arterial. presión, enfermedades cardíacas, diabetes y enfermedades de obesidad, hiperlipidemia, gota, etc.
El método más básico de mantenerse erguido para reponer Qi
Lo que les presentaré aquí es el método más básico de mantenerse erguido para reponer Qi. Antes de practicar Zhanzhuang, debes vaciar la orina y aflojar la hebilla. No es recomendable practicar una hora antes o después de las comidas.
1. Pies: Párese con los pies en forma de 8 y levante las manos hasta el pecho. Cuando esté de pie, sus pies no deben estar demasiado anchos, con los talones un poco más anchos que los hombros y los dedos de los pies aproximadamente tan anchos como los hombros.
2. Cabeza: La cabeza debe estar recta, con el cuello hacia arriba y la barbilla ligeramente metida. La boca está ligeramente cerrada, la lengua presiona contra el paladar y la expresión es tranquila. Mira fijamente, respira con naturalidad y relájate. Haz que todo el cuerpo esté equilibrado y suave.
3. Manos: Relaja los dedos de forma natural, como si hubiera un globo en el medio. Sostenga las manos con cuidado, con los brazos formando una forma redonda y formando un semicírculo rodeado por el cuerpo. La posición de las manos se puede bajar un poco al principio y luego subir lentamente, pero las manos no deben pasar de los hombros ni del ombligo.
4. Hombros: Los hombros deben estar relajados, no tensos y no deben encogerse de hombros. Deje que sus hombros caigan naturalmente y relájese. La clavícula y el pecho están un poco pesados en este momento, por lo que cuando tus hombros estén sueltos, debes sostenerlos en ambos lados. Algunas personas permanecen mucho tiempo sobre la pila, sudan y tienen las manos frías. La razón es que los hombros y los codos no están relajados y el flujo de Qi está bloqueado. Por lo tanto, antes de practicar Zhanzhuang, sacude los hombros y gira hacia adelante y hacia atrás.
5. Rodillas: Las rodillas están ligeramente flexionadas, las rodillas no pueden pasar los dedos de los pies y las raíces de los muslos están vacías, en posición sentada.
6. Cuerpo: Mantén la parte superior del cuerpo recta y no dobles la espalda. Levante ligeramente el pecho y enderece la espalda. Relajación abdominal y microrestauración. Se levanta el perineo y el anillo de la cola se inclina y apunta hacia el suelo. Cuando el perineo se eleva hacia arriba, el Qi puede elevarse, lo que funciona en conjunto con Baihui Ling. De esta manera, las máquinas de qi superior e inferior están conectadas en un todo, las máquinas de qi están equilibradas y la connotación es suficiente, de modo que se puede mostrar la postura erguida y heroica de "pararse tan alto como un pino". Si el Qi en el cuerpo es suficiente y no está obstruido, el cuerpo será corto. Al bajar corto, las rodillas no deben pasar por encima de los dedos de los pies, ya que esto requerirá mucho esfuerzo y energía mientras está de pie sobre la pila.
Pero debes prestar atención a la caída de la cola; de lo contrario, el qi del cuerpo solo se moverá hacia arriba y el qi aumentará, provocando que la presión arterial aumente.
Mantén esta postura, intenta relajar todo el cuerpo, no pienses en nada y deja que la sangre fluya con naturalidad. Por lo general, reposar durante al menos 30 minutos. Cuando empieces a practicar Zhan Zhuang por primera vez, te sentirás muy agotador y te dolerán las rodillas y los muslos. Algunas personas todavía temblarán, esta es una reacción normal y está bien. El poder del temblor mejorará gradualmente. Cuando te duelan las piernas, debes persistir y soportarlo por un tiempo. El dolor es causado por una cantidad insuficiente de Qi en su cuerpo para soportar su peso. En este momento, puedes usar tu mente para comprender qué parte está agria y cómo se vuelve agria. Cuando tu mente llega al área dolorosa, se inyecta Qi en esa área. Cuando el Qi en esta área gradualmente sea suficiente, el dolor desaparecerá y su cuerpo se agachará más y se volverá más estable. Todo el mundo debe recordar que mantenerse erguido ahorra energía, pero cuanto más erguido esté, peor será el efecto. Agáchate lo más bajo que puedas. Por supuesto, al ponerse en cuclillas, no se limite a sentarse, sino que permanezca lo suficientemente bajo.
5. La receta de los seis caracteres para reponer el Qi
La receta de los seis caracteres para reforzar el Qi es un método respiratorio para preservar la salud transmitido desde la antigüedad. Su principal función es movilizar el Qi de los cinco órganos internos mediante la guía respiratoria. Cuando el Qi de los cinco órganos internos está turbio, la gente enfermará. Si el qi turbio de los cinco órganos internos se exhala y se absorbe en el aire fresco, las personas recuperarán su salud. ¿Cómo escupir el aire contaminado del cuerpo? Los antiguos inventaron una fórmula de seis caracteres: silencio, eh, eh, silencio, golpe, ji.
Puedes escupir el gas venenoso de tu hígado abucheando.
Hacer ruido puede exhalar el veneno de tu corazón.
Puedes escupir el gas venenoso de tu bazo haciendo ruido.
Un gemido puede expulsar el gas venenoso de los pulmones.
Soplar puede expulsar gases tóxicos de los riñones.
La risa puede escupir el gas venenoso del triple quemador.
A través de la fórmula de seis caracteres, el gas venenoso de los órganos internos se escupe y luego se absorbe en el Qi puro entre el cielo y la tierra. El Qi de los órganos internos circula de esta forma, estimulando cada día su potencial. De esta forma, las personas estarán enérgicas, sanas y vivirán una larga vida.
Cómo exhalar el gas venenoso en el hígado
Para exhalar el gas venenoso en el hígado, debes hacer un sonido "shhh-". Primero, abra los pies, separados a la altura de los hombros, enderece la cabeza y el cuello, enderece el pecho y la espalda, relaje la cintura y las caderas, doble ligeramente las rodillas, relaje el cuerpo y respire de forma natural.
Silencio, lee (xū). La forma de la boca está ligeramente cerrada con tensión lateral. La punta de la lengua está ligeramente retraída hacia adelante y hacia adentro, y hay microfisuras en los dientes superiores e inferiores.
Al exhalar, pronuncie la palabra "shh", toque ligeramente los dedos gordos del pie, levante lentamente las manos desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, con el dorso de las manos uno frente al otro, llegando al nivel de los hombros a través del costillas, abre los brazos como un pájaro, palmas Inclínate hacia arriba. Mire dentro de sus ojos e intente mirar fijamente mientras exhala. Al exhalar e inhalar, doble lentamente los brazos y las manos hacia abajo frente a la cara, el pecho y el abdomen, y déjelos colgar a los costados. Haz la segunda pronunciación. Haga esto seis veces, ajustando la respiración.
Silenciar el Qigong puede tratar enfermedades oculares, agrandamiento del hígado, opresión en el pecho, pérdida de apetito, ojos secos y mareos.
Cómo exhalar el veneno de tu corazón
Si quieres exhalar el veneno de tu corazón, debes decir "ah-". Oh, lee (kē). La boca está entreabierta, los dientes están en la punta de la lengua, presionando hacia abajo la superficie de la lengua.
Exhala y pronuncia la palabra "oh", golpea suavemente el dedo gordo del pie; levanta las palmas de ambas manos hacia adentro desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, gíralas evertidas desde la parte frontal del cuerpo hasta la mitad del cuerpo. el pecho y los senos, y sosténgalos hasta los ojos. Al exhalar e inhalar, gire las palmas hacia la cara, déjelas caer lentamente por el frente, el pecho y el abdomen, déjelas caer hacia el costado del cuerpo y luego escupa la espuma por segunda vez. Haga esto seis veces, ajustando la respiración.
Oh, el Qigong puede tratar las palpitaciones del corazón, la angina de pecho, el insomnio, la falta de memoria, los sudores nocturnos, la erosión de la capa de la lengua, la lengua fuerte y otras enfermedades del corazón.
Cómo exhalar el gas venenoso en el bazo
Para exhalar el gas venenoso en el bazo, debes emitir un sonido de "respiración". Llamar, leer (hū). La forma de la boca es tubular, la lengua está ligeramente curvada y estirada hacia adelante con fuerza.
Al llamar, toque suavemente el dedo gordo del pie, levante ambas manos desde la parte frontal de la parte inferior del abdomen, con la palma hacia arriba hasta el ombligo, gire la mano izquierda hacia afuera hasta la parte superior de la cabeza y presione hacia adentro hasta la frente a la parte inferior del abdomen con la mano derecha. Al exhalar e inhalar, gire el brazo izquierdo hacia adentro y bájelo desde el frente. Al mismo tiempo, la palma del brazo derecho se gira hacia adentro y hacia arriba, y las manos se cruzan frente al pecho, con la mano izquierda afuera y la derecha adentro.
Gire las manos hacia adentro y presiónelas hacia la parte delantera de su abdomen, dejándolas colgar naturalmente hacia los lados. Luego usa el mismo método, levanta tu mano derecha y presiónala con tu mano izquierda para hacer la segunda pronunciación. Haga esto alternativamente seis veces y ajuste la respiración.
El palacio trata enfermedades de los meridianos del bazo, como distensión abdominal, diarrea, debilidad de las extremidades, pérdida de apetito, atrofia muscular y edema cutáneo.
Cómo exhalar el gas venenoso en los pulmones
Si quieres exhalar el gas venenoso en los pulmones, debes emitir un sonido de "咩——". Xu, lee (×). Abre la boca, abre el paladar superior y toca ligeramente el paladar inferior con la punta de la lengua.
Exhala y recita la palabra "Shu", levanta ambas manos desde el frente del bajo abdomen, gira gradualmente las palmas hacia arriba hasta que los senos queden planos, gira los brazos evertidos, gira las palmas evertidas para establecer el palmas, acerque las yemas de los dedos a la garganta y luego extiéndalas hacia la izquierda y hacia la derecha. Con ambos brazos, empuje las palmas como un pájaro extendiendo sus alas. Exhale y, mientras inhala, deje que los brazos cuelguen naturalmente hacia los lados, repita seis veces y ajuste la respiración.
Cómo exhalar el gas venenoso en los riñones
Para exhalar el gas venenoso en los riñones, debes emitir un sonido de "sop--". Soplar, leer (chuīhe). La forma de la boca es un pellizco de boca, sonidos labiales.
Exhala, canta la palabra "soplar", agarra el suelo con cinco dedos de los pies, levanta los pies sin pensamientos que te distraigan, levanta los brazos a los costados, envuelve el largo Qiang y el meridiano del riñón en un arco hacia adelante. , y levántelo por el frente hasta la clavícula en posición horizontal, con los brazos en forma de bola y las yemas de los dedos enfrentadas. Al ponerse en cuclillas, baje los brazos y, al exhalar, coloque las manos sobre las rodillas. Manténgase erguido al ponerse en cuclillas. Exhale y, mientras inhala, levántese lentamente, dejando que los brazos cuelguen naturalmente a los costados. Haga esto seis veces en total para ajustar la tasa de interés.
Soplar caracteres chinos se puede utilizar para tratar enfermedades renales como dolor de cintura y rodillas, sudores nocturnos y espermatorrea, impotencia y eyaculación precoz y frialdad uterina.
Cómo exhalar el gas venenoso del triple quemador
Para exhalar el gas venenoso del triple quemador, debes emitir un sonido "hee——". Oye, lee (xρ). La forma de la boca es que los labios están ligeramente abiertos, la lengua retraída y la punta de la lengua hacia abajo. Había una sonrisa y una mirada complaciente.
Exhala y lleva hippies, cuatro o cinco dedos. Levante las manos desde los lados del cuerpo como si sujetaran objetos, páselas sobre el abdomen hasta la parte plana de los senos, gire las palmas hacia afuera y levante los brazos hacia la cabeza, con las palmas hacia arriba y las yemas de los dedos entre sí. . Al inhalar, separe los dedos, deje caer lentamente desde la cabeza a lo largo de los lados del cuerpo y succione el aire hacia los dedos de los pies. Repita seis veces para ajustar la tasa de interés.
El gong puede tratar mareos, tinnitus, dolor de garganta, sensación de plenitud en el pecho y el abdomen y dificultad para orinar causada por un mal triple quemador.
La fórmula de los seis caracteres para Buqi es un conjunto completo de ejercicios que deben respirarse seis veces, tres veces por la mañana y tres veces por la noche. Será eficaz con el tiempo.
Los meridianos son como líneas de ferrocarril que conectan los órganos internos y las extremidades. Los puntos de acupuntura son estaciones de estas líneas ferroviarias y su función principal es añadir agua, combustible y energía al tren. El Qi y la sangre son la carga que se carga en el tren.
El Qi es el comandante de la sangre, la sangre es la madre del qi y el qi es la fuerza impulsora para que la sangre se mueva. Después de que el tren recorra una cierta distancia en la vía férrea por donde corre el Qi y la sangre, el Qi y la sangre se debilitarán gradualmente y el tren debe reponer el Qi y la sangre en la siguiente estación antes de poder continuar avanzando. Hay diez puntos de acupuntura tonificantes del qi más importantes del cuerpo humano, que son responsables de reponer el qi de cada meridiano y aumentar la motivación.