¿Cuáles son algunos consejos para perder peso rápidamente?
En cuanto a si hacer ejercicio antes o después de las comidas, el mejor momento para hacer ejercicio todos los días es entre las 15 y las 17 horas. Si tienes tiempo en los días de descanso, lo mejor es hacer ejercicio durante este horario. Recuerda, después de tres comidas al día, no debes quedarte quieto y hacer algo que ayude a la digestión, y mucho menos perder peso, al menos no engordar. Si desea hacer ejercicio extenuante, lo mejor es comer menos antes de las comidas y concentrarse. Descubrirá que no podrá comer después del ejercicio. Luego, si no tiene tiempo para hacer ejercicio antes de las comidas, solo puede confiar en comer bien durante el día, comer menos por la noche y dar una caminata rápida o una caminata larga (durante mucho tiempo) después de comer. Perder peso debe consistir en comer menos y hacer más ejercicio. No hay atajos.
Por fin. Evite comer azúcar, beber sopa y acostarse. Eres tan hermosa, es imposible que estés gorda.
Perdí 30 libras en los primeros tres meses. La carne de cerdo, especialmente la panceta, se debe comer como máximo una vez a la semana y el resto no es tabú. Después de comer, tenía que buscar algo que hacer. Puedo hacer las tareas del hogar, caminar, levantarme o ir al supermercado. Coma menos o nada de comida por la noche, beba agua y coma frutas cuando tenga hambre, fría pollo una o dos veces en tres semanas como máximo y abandone las bebidas carbonatadas. No hagas ejercicio aeróbico durante la menstruación. vamos. La única forma de hacer ejercicio, el ejercicio aeróbico, vamos