Hacer esto antes del desayuno es saludable y previene todas las enfermedades. ¡El viejo practicante de medicina china lo hace todos los días y mi salud es excelente!
Todas las enfermedades se originan a partir de la flema.
Lao Gao nos decía que la medicina china tiene dos conceptos sobre la flema. Uno es flema en un sentido estricto, es decir, flema en el tracto respiratorio; el otro es flema en un sentido amplio, que es un producto patológico causado por el trastorno del metabolismo del agua en el cuerpo humano. Tiene las características de tráfico impredecible. Las enfermedades que provoca quedan ocultas en los órganos y quedan fuera de la piel, desde la parte superior hasta la planta de los pies. Por eso, la medicina china tiene un dicho que dice que “todas las enfermedades son causadas por la flema”.
Están relacionadas enfermedades comunes como mareos, palpitaciones, espondilosis cervical, parálisis facial, tos y asma, espondilosis lumbar, hiperglucemia, hiperlipidemia, enfermedades coronarias, gases de flor de ciruelo, bocio, distensión abdominal, etc. a la flema, y la flema se detiene en diferentes lugares. Aparecerán diferentes síntomas en diferentes lugares.
¿Cómo juzgar si hay flema?
El principal signo de flema en el cuerpo es la saburra espesa y grasosa de la lengua, seguida de falta de hambre al comer y edema en el cuerpo. (Ten en cuenta que una lengua espesa y grasosa es un requisito previo)
Baila todas las mañanas para mantener tu cuerpo sano y evitar la flema.
El autocuidado de las personas mayores también es muy particular en cuanto a no producir flemas. En primer lugar, debe comer con moderación y menos alimentos grasosos para mantener el sistema digestivo funcionando correctamente, normalizar el metabolismo del agua y evitar la condensación en flema. Además del ejercicio moderado, también hace un ejercicio sencillo en el interior antes del desayuno todos los días, que es saltar descalzo.
Instrucciones de acción: Pisa la colchoneta con los pies descalzos, relájate y salta hacia arriba con cuidado de no endurecer la parte superior del cuerpo, relaja los hombros y el cuello y apuñala todo el cuerpo.
Incluso esta acción se puede realizar paso a paso al principio. Puedes saltar 20 o 30 veces al día, y estabilizarte gradualmente en 50 veces al día dependiendo de tu condición física. Después de saltar, sienta su pulso. Si alcanza los 120 latidos/minuto, habrá alcanzado sus objetivos de acondicionamiento físico. Saltando así todos los días, la cantidad de ejercicio equivale a caminar unas vueltas. Dominar los elementos esenciales correctos y practicar todos los días puede aumentar la fuerza física y la energía, desarrollar el apetito y promover la digestión.
Nota: Personas con hipertensión arterial, osteoporosis, mareos y palpitaciones del corazón no son aptas para saltar.
Simple sustituto del té, autorregulación
Gao Lao también tiene un pequeño cubito que le gusta utilizar todos los días como sustituto del té. Beberlo con regularidad ayuda a limpiar los pulmones y resolver la flema.
Material médico: 10 gramos de cáscara de mandarina, 10 gramos de scutellaria baicalensis, 10 gramos de hojas de níspero asadas y 10 gramos de crisantemo.
Esta es la cantidad que bebe toda la familia al día. Simplemente remoje estas hierbas en agua para hacer té.
Fang Jie: Las naranjas tienen el efecto de fortalecer el bazo y reducir la flema, y a menudo se usan para limpiar los pulmones y resolver la flema. La escutelaria del vino puede eliminar el calor y la humedad, tiene propiedades antiinflamatorias y ignífugas; tiene efectos aclarantes y también puede tratar los resfriados; las hojas de níspero tostadas pueden tratar los resfriados, alivia la tos e hidrata los pulmones; el crisantemo puede limpiar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la garganta y aliviar la flema. Bueno para la presión arterial.
Apto para personas: personas con constitución húmeda y flema, personas propensas a sufrir síntomas de tos cada vez que cambia el clima, personas con inmunidad subterránea y personas sanas también pueden beberlo para prevenir la flema.
Nota: Esta receta es generalmente fría. Las personas con estómago frío y dolor de estómago beberán menos crisantemo.