A algunas personas les gusta beber agua fría o caliente. ¿Qué temperatura es realmente la más adecuada para el agua potable?

En términos generales, desde el punto de vista de la salud, lo más adecuado es mantener la temperatura del agua que bebemos en torno a los 36 grados cada vez, porque la temperatura de nuestro cuerpo es de 36 grados. El agua demasiado fría puede irritar nuestro sistema digestivo y el agua demasiado caliente puede aumentar nuestro riesgo de cáncer de esófago. Sólo cuando el agua a unos 36 grados no puede dañar ningún órgano de nuestro cuerpo, podemos lograr mejores efectos de hidratación. Por eso te sugiero que pruebes a beber agua a una temperatura de unos 36 grados centígrados, en definitiva, agua tibia. Por supuesto, esta temperatura se puede bajar o subir adecuadamente, siempre que lo consideremos más adecuado. Además, a la hora de beber agua debemos prestar atención a los siguientes puntos:

1.

En primer lugar, en este punto 1, debemos prestar atención a beber agua del grifo tanto como sea posible, porque el agua del grifo contiene muchos oligoelementos y minerales, que son muy necesarios para nuestra salud. Además, lo más importante es que el agua del grifo es la forma más económica de beber agua. Beber agua del grifo con regularidad puede ahorrarnos muchos gastos de subsistencia.

2. Asegúrate de beber agua primero por la mañana.

Lo segundo a tener en cuenta es que al levantarte por la mañana, debes recordar beber primero un vaso de agua, porque después de levantarte por la mañana, las toxinas depositadas en el cuerpo durante la noche necesitan Se excreta en forma de heces, por lo que beber un vaso de agua en este momento equivale a enjuagar nuestro estómago e intestinos, permitiendo que nuestro organismo se desintoxice con mayor facilidad.

No beber demasiada agua antes de acostarse por la noche

Por último, cabe destacar que aunque es necesario beber un poco de agua antes de acostarse por la noche para mantener la Con el cuerpo hidratado, te sugiero que trates de no beber demasiada agua, porque beber demasiada agua afectará tu estado de sueño y puede causar intoxicación por agua, por lo que te sugiero que trates de no beber más de un vaso de agua por la noche. Eso sí, si tienes mucha sed, puedes beber un poco más.