Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la noche para adelgazar?

¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la noche para adelgazar?

Se puede hacer por la mañana o por la noche, pero el mejor momento para correr depende de la calidad del aire, la condición física personal y las limitaciones de tiempo personales.

En general, para los trabajadores de oficina, el tiempo de trabajo por la mañana es muy reducido y definitivamente es imposible dedicar unos 40 minutos a correr, por lo que el ejercicio se suele hacer por la noche.

Pero tanto si corres por la mañana como por la noche, debes persistir y controlar tu dieta.