¿Cómo se deben realizar los cuidados sanitarios durante el confinamiento?
Estaré encantado de atender tus dudas sobre el cuidado de la salud durante el confinamiento.
Durante el periodo de confinamiento los cuidados de higiene son muy importantes para la recuperación de la nueva mamá y la salud del bebé. Aquí te dejamos algunas sugerencias:
1. Higiene personal: Es muy importante mantener tu cuerpo limpio. Báñese o dúchese todos los días y use agua tibia y un jabón suave para limpiar su cuerpo. Preste atención al lavar sus partes íntimas, pero evite usar limpiadores demasiado fuertes. Después del baño, seca suavemente tu cuerpo con una toalla suave, especialmente tus pliegues.
2. Cuidado de los senos: Si eliges amamantar, el cuidado adecuado de los senos es muy importante. Lávese los pezones y la areola con agua tibia antes y después de cada toma, luego séquelos con una toalla limpia y suave. Evite el uso de detergentes o jabones fuertes. Si se producen problemas como rotura del pezón o mastitis, consulte a un médico de inmediato.
3. Cuidado de las heridas: Si ha tenido una cirugía como una cesárea o una episiotomía, el cuidado adecuado de las heridas es crucial. Lave suavemente la herida todos los días con agua tibia y jabón no irritante, luego séquela con una toalla limpia y suave. Evite frotar la herida con demasiada fuerza para evitar una infección. Si la herida aparece enrojecida, hinchada, supurante, con fiebre u otros síntomas anormales, busque atención médica de inmediato.
4. Limpieza ambiental: Mantenga la circulación del aire interior y limpie la habitación y la cama con regularidad. Evite la acumulación de polvo y el crecimiento bacteriano. Utilice un detergente suave para limpiar muebles, pisos y otras superficies. Mantenga los baños limpios y cambie la ropa de cama y las toallas con regularidad.
5. Higiene alimentaria: Durante el periodo de confinamiento, la higiene alimentaria es igualmente importante. Asegúrese de que los alimentos estén frescos y bien cocidos y evite los alimentos crudos y poco cocidos. Trate de evitar comer alimentos picantes, grasosos e irritantes para no afectar la digestión y la calidad de la leche. Al mismo tiempo, mantener una ingesta adecuada de líquidos ayudará a la secreción de leche y a la recuperación del organismo. Las sugerencias anteriores son solo como referencia. La situación de cada persona puede ser diferente, por lo que si tiene problemas de salud específicos o necesita asesoramiento personalizado, consulte a su médico o profesional de la salud.