Las verduras de temporada de primavera son las más adecuadas para conservar la salud a mediados de primavera.

Zhongspring se refiere a abril. ¿Cómo mantener la salud en abril? En este momento, es necesario prestar atención a algunos ingredientes que preservan la salud, como frutas y verduras frescas. ¿Qué comer en primavera? Los siguientes platos de temporada son excelentes opciones. Echemos un vistazo a estas introducciones específicas.

Col china

La col china es una verdura lista para consumir en primavera. Tiene el efecto de regular el tracto gastrointestinal. Tiene un sabor amargo y ligeramente frío. vitamina C y calcio. También es rico en hierro, fósforo, caroteno y vitamina B. También está el repollo, es decir, el repollo, que tiene un sabor amargo y puede beneficiar al corazón y los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor y favorecer la curación de las úlceras gástricas y duodenales. La col china puede desempeñar un muy buen papel en la promoción del apetito y es buena para regular el estómago y el bazo.

Cebollas verdes

Comer cebollas en primavera puede complementar la vitamina C. El contenido de vitamina C de las cebollas es muy alto, 10 veces mayor que el de las manzanas y 2 veces mayor que el de los cítricos. Además, la cebolla en la medicina tradicional china también tiene efectos de esterilización, lactancia, diuresis, diaforesis y ayuda para dormir.

Los trabajadores mentales deberían comer más cebollas. Las cebollas contienen una sustancia llamada prostaglandina A, que puede relajar los vasos sanguíneos pequeños, promover la circulación sanguínea, ayudar a prevenir los mareos causados ​​por la presión arterial alta, mantener el cerebro flexible y prevenir la enfermedad de Alzheimer. Las cebollas verdes pueden prevenir enfermedades y también tienen efectos antibacterianos, que son muy buenos para prevenir enfermedades.

Lycium barbarum

Lycium barbarum tiene un sabor dulce, puede nutrir el hígado, mejorar la vista y tiene efectos antienvejecimiento. Wolfberry es la mejor opción para nutrir el hígado y mejorar la vista en primavera. Se pueden masticar entre 20 y 30 gramos de baya de goji todos los días o cocinarlos en gachas de arroz.

Todo el mundo conoce algunos ingredientes que preservan la salud y son adecuados para la primavera. Comer esta cantidad de alimentos con regularidad no solo repondrá los ricos nutrientes, sino que también abrirá el apetito, complementará las vitaminas, proporcionará una nutrición equilibrada, contendrá más calcio y tendrá un buen efecto diurético. Puedes intentarlo.