Las causas y métodos para reprimir el mal genio durante el confinamiento

Las mujeres trabajan muy duro. Tienen que quedar embarazadas y dar a luz a un bebé en trabajo de parto. No pueden hacer muchas cosas por su propia salud durante el confinamiento porque tienen miedo de caerse. Justo después de dar a luz, se siente muy duro y las hormonas del cuerpo también bajarán. Los cambios repentinos de hormonas y de humor siempre me dan ganas de enojarme y tener mal genio.

Nerviosa

El temperamento de muchas nuevas madres cambiará mucho después del parto. A veces perderán los estribos a voluntad y su temperamento empeorará cada vez más. Gran parte del motivo es que las madres se sienten estresadas después de dar a luz a sus bebés.

♀?Autoajuste psicológico

Para una nueva madre, si quiere controlar su temperamento, debe aprender a adaptarse psicológicamente. Controlar el mal genio requiere determinación y perseverancia. No puedo ser cauteloso cuando pienso en ello hoy. Seguirá igual dentro de dos días.

Recuerda no enojarte.

Recuerda no enojarte. Cuando quieras enojarte, puedes pedirle a tu esposo que te lo recuerde a tiempo para ayudarte a reprimir tu enojo y calmarte. Coloque una foto de su bebé en su escritorio o un cartel de enojo junto a su cama para recordar que debe calmarse.

♀?Desvía tu atención

Desvía tu atención antes de que llegue el precursor de la ira, oblígate a contar hasta 30 o cambia inmediatamente tu atención a otra cosa, como leer un. libro de cuentos, sal a correr o vete a dormir y tu ira desaparecerá cuando te despiertes.