Las causas y métodos para reprimir el mal genio durante el confinamiento
Nerviosa
El temperamento de muchas nuevas madres cambiará mucho después del parto. A veces perderán los estribos a voluntad y su temperamento empeorará cada vez más. Gran parte del motivo es que las madres se sienten estresadas después de dar a luz a sus bebés.
♀?Autoajuste psicológico
Para una nueva madre, si quiere controlar su temperamento, debe aprender a adaptarse psicológicamente. Controlar el mal genio requiere determinación y perseverancia. No puedo ser cauteloso cuando pienso en ello hoy. Seguirá igual dentro de dos días.
Recuerda no enojarte.
Recuerda no enojarte. Cuando quieras enojarte, puedes pedirle a tu esposo que te lo recuerde a tiempo para ayudarte a reprimir tu enojo y calmarte. Coloque una foto de su bebé en su escritorio o un cartel de enojo junto a su cama para recordar que debe calmarse.
♀?Desvía tu atención
Desvía tu atención antes de que llegue el precursor de la ira, oblígate a contar hasta 30 o cambia inmediatamente tu atención a otra cosa, como leer un. libro de cuentos, sal a correr o vete a dormir y tu ira desaparecerá cuando te despiertes.