¿Qué tipos de equipos para bajar de peso existen?
Equipos monofunción, como máquinas de remo, bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas para adelgazar cintura, etc.
Equipo multifuncional integral: generalmente incluye las funciones de expansores de pecho, dominadas, abdominales y otros equipos. La expansión del pecho, las dominadas y las prensas en posición supina se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor se utilizan principalmente para ejercitar los músculos psoas y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen; ?
Los equipos de ejercicio doméstico se pueden dividir en equipos de ejercicio aeróbico (como cintas de correr, bicicletas estáticas, botes de remos, escaladoras, etc.) y equipos de ejercicio anaeróbico (como barras, mancuernas, poleas, equipos de entrenamiento de fuerza). etc. ) dependiendo del método de ejercicio.
Equipos monofunción, como máquinas de remo, bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas para adelgazar cintura, etc.
Equipo multifuncional integral: generalmente incluye las funciones de expansores de pecho, dominadas, abdominales y otros equipos. La expansión del pecho, las dominadas y las prensas en posición supina se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza del músculo pectoral mayor se utilizan principalmente para ejercitar los músculos psoas y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen;
Datos ampliados:
La pérdida de peso es un patrón de conducta encaminado a reducir el exceso de grasa corporal y peso. La pérdida de peso moderada puede reducir el riesgo de obesidad y mejorar la salud de los pacientes con complicaciones de la obesidad.
Existen varios conceptos y productos para adelgazar en el mercado, elija con cuidado. Perder peso demasiado rápido puede tener un impacto negativo en tu cuerpo. Adopte métodos de pérdida de peso científicos y correctos y tenga cuidado con conceptos de pérdida de peso no probados en la etapa hipotética.
Índice de Obesidad
La obesidad es un estado provocado por la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente de triglicéridos. Por lo general, la ingesta excesiva de alimentos o los cambios en el metabolismo corporal provocan una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que provoca un aumento de peso excesivo y cambios fisiopatológicos en el cuerpo humano.
Índice de masa corporal (Body Mass Index) es el peso (Kg) dividido por la altura (m) al cuadrado, y es un indicador para evaluar la obesidad. En Europa y Estados Unidos, un índice de masa corporal ≥ 25 kg/m2 se considera sobrepeso y un índice de masa corporal ≥ 30 kg/m2 se considera obesidad. Según el índice de masa corporal, las personas en la región de Asia y el Pacífico se pueden dividir en: personas sanas 18,5-22,9 kg/m2; personas con sobrepeso 23-24,9 kg/m2; obesidad de primer grado 25-29,9 kg/m2; obesidad de segundo grado 30; -34,9kg/m2; obesidad de tercer grado Grado de obesidad > 35 kg/m².
La fórmula es: Índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg, kilogramo)/talla (metro, metro) al cuadrado.
Peso ideal (kg) = (18,5 ~ 23,9) × cuadrado de altura (unidad m)
La obesidad es una condición causada por la acumulación excesiva de grasa corporal, especialmente un estado de triglicéridos. . Por lo general, la ingesta excesiva de alimentos o los cambios en el metabolismo corporal provocan una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que provoca un aumento de peso excesivo y cambios fisiopatológicos en el cuerpo humano.
Materiales de referencia:
Pérdida de peso-Enciclopedia Baidu