¿Puedo comer patatas durante la lactancia?

Las madres maternas pueden comer patatas en el segundo mes de embarazo. La dieta de obstetras y ginecólogos durante el período de encierro debe ser diversificada, se recomienda tener una ingesta amplia y una combinación razonable, y prestar especial atención a la absorción de hierro y calcio. Por lo general, se deben complementar alimentos ricos en proteínas, como diversas carnes, pollo, pescado, cerdo, especialmente sopa de pollo, y se puede beber leche. Debido a que el confinamiento es un período especial, la dieta durante este período es muy particular. En general, en la primera semana no se recomienda comer frutas y verduras porque el cuerpo odia los pasatiempos y los órganos internos son relativamente fuertes. En la segunda semana, puedo comer algunas verduras rojas (como zanahorias, verduras rojas, amaranto rojo, batatas, col morada, etc. Además de las verduras rojas, también puedo comer espinacas, ñames frescos y calabazas). la tercera semana.

¿Qué más se puede comer durante el confinamiento?

1. Papaya: Contiene enzimas proteolíticas que ayudan a descomponer las proteínas y los polvos pequeños, ayudan a neutralizar la absorción y potencian la aversión. También puede promover la secreción de leche y desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos. Las mujeres pueden ser hermosas si comen con regularidad. La papaya es de naturaleza neutra y apta para el consumo posparto. Si se convierte en sopa de pescado con papaya, tiene un muy buen efecto de lactancia.

2. Uvas: ricas en hierro, nutren el hígado y los riñones, fortalecen el bazo y el estómago, y son muy eficaces para prevenir y tratar los dolores de espalda y la anemia. Es de naturaleza neutra, por lo que también es apto para mujeres embarazadas. Lichi: Nutre el hígado y el bazo, nutre el yin y la sangre, produce fluidos corporales y calma la sed, y tiene una naturaleza neutra. Es muy adecuado para el consumo de mujeres embarazadas, pero no se debe comer demasiado de una vez para evitar provocar hipoglucemia. .

4. Cerezas: Adecuadas para personas con un fuerte nivel de salud. Pueden ayudar a regular pasatiempos desagradables, nutrir el qi y la sangre, y prevenir y tratar una mala quimioterapia, el dolor de espalda y la debilidad en las extremidades.

5. Longan: Tiene un efecto nutritivo sobre la salud posparto, ayuda al cuerpo a recuperarse y tiene los efectos de nutrir la mente, calmar los nervios y fortalecer el cerebro y la inteligencia. Además de comerlo crudo, guisar sopa de pastel longan también es muy eficaz. Hervir la carne de longan con hojuelas de huevo y beber la sopa, que es muy eficaz para el acondicionamiento posparto.

6. Piña: ayuda en la asimilación y absorción de proteínas, reduce la hinchazón y la diuresis, calma la sed y alivia la irritabilidad, y favorece la igualdad de género. También es adecuado para mujeres embarazadas, especialmente mujeres a las que les gusta comer carne. Pero tenga cuidado de no comer piñas demasiado ácidas durante el encierro, sino piñas dulces.

7. Bruma de loto: antipirético, diurético, calmante y calmante, disipando el frío, puede neutralizar el calor corporal y ayudar a prevenir el estreñimiento. Puedes utilizar agua tibia al comer.

8. Melocotón: Nutre el yin y favorece el líquido corporal, humedece los pulmones y los intestinos y ayuda a aliviar el estreñimiento. Es una fruta muy adecuada para el confinamiento. Pero no lo tomes más de dos veces al día para evitar la hinchazón.

9. Manzanas: ricas en fibra culinaria, que no sólo ayuda con las deposiciones, sino que también alivia la diarrea. La investigación médica moderna muestra que comer manzanas durante el embarazo puede regular el equilibrio de agua, sal y electrolitos y prevenir la acidosis causada por los vómitos. Al mismo tiempo, comer manzanas puede promover el desarrollo general del feto y un parto sin problemas. Puedes escaldarlo con agua tibia al comer. También puedes cortar una manzana (con piel) en trozos, luego poner un recipiente grande con agua y cocinar a fuego lento. Si la manzana está podrida, cómela con sopa. Este método es muy eficaz en el tratamiento de la diarrea.

10. Melón: Favorece las funciones endocrinas y hematopoyéticas, calma la sed y la diuresis, neutraliza las condiciones de calor y salud y ayuda a la defecación. Debido a su carácter frío, no conviene comer demasiado todos los días.