Qué comer durante la menstruación puede aumentar el flujo menstrual y qué comer durante la menstruación puede nutrir los riñones y mejorar la esencia.
Qué comer durante la menstruación para aumentar el flujo menstrual
Entonces, ¿qué podemos hacer para aumentar el flujo menstrual? En términos de dieta, podemos comer más de estos alimentos.
1. Frijoles rojos. Perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. (Especialmente aquellas con menstruaciones abundantes) debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. Si puedes beber un plato de pasta de frijoles, sopa de frijoles rojos o gachas de frijoles rojos en este momento, no solo embellecerá tu piel sino que también repondrá tu sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan su sangre durante la menstruación. .
2. Azúcar moreno. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el bazo. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar toxinas, eliminar la congestión, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave.
Si tienes dudas sobre menstruación escasa, dismenorrea o menstruación irregular, se recomienda acudir a un hospital habitual para comprobar la causa. Para no perder la mejor oportunidad de tratamiento. Además, no trabajes demasiado durante la menstruación y no comas alimentos crudos o fríos, ya que estos también afectarán a tu cuerpo durante la menstruación.
Cómo tratar el flujo menstrual bajo
1. Tratamiento de la medicina tradicional china
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el flujo menstrual bajo en las mujeres es causado por una cantidad insuficiente de Qi. y sangre y una constitución fría. Para mejorar esta situación, lo mejor es tomar medicina tradicional china para acondicionar. En primer lugar, la medicina tradicional china tiene pocos efectos secundarios y es más adecuada para regular las enfermedades menstruales de las mujeres. Pero debe acudir a una clínica habitual de medicina tradicional china para realizar una consulta para evitar peores consecuencias para el organismo debido a una medicación inadecuada.
2. Ajuste de la dieta
Además de tomar medicina china para regular la menstruación, la dieta también necesita un ajuste auxiliar. Trate de comer más alimentos que promuevan el qi y la circulación sanguínea, como azufaifas, azúcar moreno, espinacas, frijoles rojos, etc. Mientras se repongan el Qi y la sangre, el flujo menstrual también mejorará. Las mujeres pueden comenzar a beber un poco de jarabe de azufaifa y jengibre todos los días unos días antes de la menstruación, lo que no solo puede aumentar el flujo menstrual, sino también aliviar el resfriado uterino.
Mantener el calor durante la menstruación
Las mujeres tienen más miedo al frío durante la menstruación, por lo que deben prestar especial atención a mantener el calor. Si no prestas atención a mantenerte caliente, el útero estará frío, pero el flujo menstrual bajo también agravará la dismenorrea. Trate de usar ropa más gruesa durante la menstruación y no exponga su cintura y vientre.