¿Qué tipo de papilla se puede beber en primavera para evitar el viento y la humedad? ¿Cuáles son los remedios caseros para la papilla primaveral saludable que previene el viento y elimina la humedad?
1. Papillas primaverales para prevenir el viento y eliminar la humedad.
Papillas primaverales para prevenir el viento y eliminar la humedad.
Ingredientes: 1/3 de calabaza, harina de maíz, arroz glutinoso en polvo, azúcar de roca.
Método: Cocine al vapor la calabaza pelada y cortada en cubitos en agua hirviendo durante 8 a 10 minutos, luego presione la calabaza cocida hasta formar una pasta. Agregue agua fría a la olla, agregue la harina de maíz y la harina de arroz glutinoso y revuelva uniformemente, luego deje hervir, agregue el azúcar de roca y revuelva a tiempo para evitar que se pegue al fondo de la olla. Coloque la calabaza en la olla, continúe revolviendo hasta que hierva y cocine por otros 2 a 4 minutos.
Eficacia: El maíz tiene los efectos de regular el apetito, reduciendo la turbidez y la diuresis. La calabaza puede calentar el cuerpo y fortalecer el bazo. Los dos se combinan en una papilla nutritiva, que no sólo tiene un sabor ligero, sino que también es la receta más adecuada para eliminar la humedad en primavera.
Gachas primaverales saludables para prevenir el viento y eliminar la humedad: Gachas de Poria cocos
Ingredientes: arroz japonica, poria en polvo, sal, jengibre.
Método: Tomar 100 g de arroz japónica y lavarlo; poner 100 g de arroz japónica y 20 g de poria en polvo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar el agua a ebullición a fuego alto. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento hasta que esté blanda, luego agregue un poco de sal y jengibre y revuelva uniformemente. Tomarlo una vez al día por la mañana y por la noche, añadiendo azúcar moreno al gusto.
Eficacia: El consumo prolongado puede aliviar la humedad e infiltrar el calor, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y también tiene ciertos efectos sobre la hepatitis crónica.
Gachas primaverales saludables para prevenir el viento y eliminar la humedad: gachas de cebada y frijoles rojos
Materiales: 30 g de cebada, 15 g de frijoles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Lavar la cebada y los frijoles rojos, dejarlos en remojo durante 25 minutos, luego sacarlos y ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. a fuego lento hasta que la cebada esté cocida. Después de cocinar, agregue un poco de azúcar de roca al gusto para que quede más dulce.
Eficacia: Puede eliminar la humedad del cuerpo y fortalecer el bazo y el estómago. Es muy adecuado para personas con mucha humedad en primavera. Maravillosa recomendación: ¿Has preparado todas las recetas de gachas saludables de primavera?
Gachas primaverales saludables para prevenir el viento y eliminar la humedad: gachas de pelo de maíz, dátiles rojos y frijoles negros
Ingredientes: 60 gramos de pelo de maíz, 30 gramos de dátiles, 30 gramos de pelo negro frijoles y 90 gramos de zanahorias.
Método: Hervir la seda de maíz en agua durante media hora, quitar la seda y utilizarla para cocinar azufaifas, frijoles negros y zanahorias (lavar y cortar en trozos) hasta que los frijoles se pudran.
Eficacia: La cebada es un potente deshumidificador. De hecho, la seda de maíz también tiene un efecto diurético. Las chicas que aman la belleza también pueden beber más para eliminar el edema. No hace falta decir que la azufaifa y los frijoles negros nutren el bazo y los riñones.
Gachas primaverales saludables para prevenir el viento y eliminar la humedad: gachas de ñame y azufaifo
Ingredientes: ñame, lentejas blancas, dátiles rojos, semillas de loto deshuesadas, tiras de espino y pasas.
Elaboración: Remojar un rato las lentejas blancas y los dátiles rojos, pelar las lentejas blancas, quitarles el corazón a los dátiles rojos, cortar el ñame en trozos y reservar. Coloque las lentejas blancas, el ñame y las semillas de loto en la olla y cocínelos hasta que estén tiernos. Finalmente agrega las tiras de espino y las pasas y cocina por otros tres minutos.
Eficacia: Esta papilla es adecuada para el mantenimiento de la salud en primavera. Puede reponer el qi y la sangre, proteger el hígado y el bazo, eliminar el calor y eliminar la humedad, haciendo que las personas luzcan sonrosadas y llenas de energía. Beber regularmente puede regular el tracto gastrointestinal humano, mejorar la función metabólica, eliminar el exceso de desechos, desempeñar un papel en la pérdida de peso y tiene un buen efecto terapéutico sobre la presión arterial alta y la hiperlipidemia.
2. Alimentos que pueden prevenir el viento y la humedad
Boniatos
La fibra contenida en los boniatos es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal. y ayudar a la defecación. La mejor forma de comerlo es el boniato asado. Se come con piel cuando esté cocido. Tiene un sabor refrescante y dulce.
Semilla de Coix
La semilla de Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo humano, tiene efectos diuréticos e hinchantes y ayuda a mejorar el edema y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
Arbusto de frijol rojo
Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción.
Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar con agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
Ñame
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y preparar jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.