Vídeo de Qu Limin Huang Di Nei Jing
La preservación de la salud de la MTC es una parte importante de la cultura tradicional china y una rama importante de la medicina tradicional china. La atención médica de la medicina tradicional china se centra en regular el cuerpo y la mente, prevenir y tratar enfermedades y prolongar la vida. Es un método de cuidado de la salud natural, armonioso, seguro y eficaz. Este artículo presentará los principios y métodos básicos de la preservación de la salud de la medicina tradicional china a través del video de "Huangdi Neijing" de Li Min.
Principios básicos del mantenimiento de la salud de la medicina tradicional china
Los principios básicos del mantenimiento de la salud de la medicina tradicional china son "la armonía del yin y el yang, el qi y la sangre sin obstáculos, la coordinación de los cinco órganos internos y estabilidad mental." Entre ellos, la "armonía del yin y el yang" se refiere al equilibrio del yin y el yang. El desequilibrio del yin y el yang puede provocar diversas enfermedades en el cuerpo humano. Para reconciliar el yin y el yang, es necesario prestar atención a la regulación de la dieta, la vida diaria y el ejercicio; "qi y sangre desbloqueados" significa que el qi y la sangre suaves causarán enfermedades y deben ajustarse a través del chino tradicional. acondicionamiento de medicamentos, masajes, acupuntura y otros métodos; "coordinación de los cinco órganos internos" se refiere a los cinco órganos internos. La coordinación mutua y el desequilibrio de los cinco órganos internos pueden provocar enfermedades y deben ajustarse regulando las emociones, la dieta, etc. .; "estabilidad mental" se refiere a la estabilidad emocional, la inestabilidad emocional afectará la salud física y debe ajustarse mediante la regulación de las emociones y el ejercicio.
Métodos de preservación de la salud de la MTC
Los métodos de preservación de la salud de la MTC incluyen principalmente acondicionamiento dietético, acondicionamiento de la vida diaria, acondicionamiento de ejercicio, acondicionamiento de la medicina china, masajes, acupuntura, etc.
Regulación dietética
La regulación dietética es uno de los métodos importantes de preservación de la salud en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china enfatiza que la dieta debe diversificarse y los alimentos deben combinarse según la constitución personal, la estación del año, el medio ambiente y otros factores. Por ejemplo, en verano, se debe comer más alimentos que eliminen y alivien el calor, y en invierno, se deben comer más alimentos que calienten y tonifiquen, los débiles deben comer alimentos nutritivos y de más fácil digestión, y los fuertes deben comer; más alimentos ricos en proteínas y fibra.
Ajuste de la vida
Ajustar la vida diaria es uno de los métodos importantes de preservación de la salud en la medicina tradicional china. La atención médica de la medicina tradicional china enfatiza el mantenimiento de un horario de vida regular, como acostarse y levantarse temprano, comer a tiempo y hacer ejercicio moderado. Además, también es necesario prestar atención al ajuste de la ventilación interior para mantener un estado de ánimo feliz.
Regulación del ejercicio
La regulación del ejercicio es uno de los métodos importantes de preservación de la salud en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china enfatiza el ejercicio moderado, como caminar, Tai Chi, Qigong, etc. El ejercicio puede promover un flujo fluido de qi y sangre, fortalecer la aptitud física y mejorar la inmunidad.
Acondicionamiento de la medicina tradicional china
El acondicionamiento de la medicina tradicional china es uno de los métodos importantes del cuidado de la salud de la medicina tradicional china. La atención médica de la medicina tradicional china enfatiza la suavidad, el efecto curativo duradero y los pequeños efectos secundarios de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china puede desempeñar un papel en la preservación de la salud al regular el qi y la sangre, reconciliar el yin y el yang, nutrir los cinco órganos internos, etc.
Masaje
El masaje es uno de los métodos importantes de cuidado de la salud en la medicina tradicional china. La atención médica de la medicina tradicional china enfatiza que el masaje puede promover el flujo suave del qi y la sangre, reconciliar el yin y el yang y aliviar la fatiga. Los métodos de masaje más utilizados incluyen masajes, golpecitos, amasamientos, etc.
Acupuntura
La acupuntura es uno de los métodos importantes de cuidado de la salud en la medicina tradicional china. La medicina tradicional china enfatiza que la acupuntura puede regular el qi y la sangre, reconciliar el yin y el yang y nutrir los cinco órganos internos. La acupuntura puede regular las funciones corporales y aliviar enfermedades estimulando los puntos de acupuntura.