¿Cuál es el suplemento más seguro para tomar durante el confinamiento?

De hecho, la suplementación con vitamina D no es tan estricta como parece. El segundo mes es el primer período de crecimiento espectacular en la vida de su bebé. Si el bebé crece rápidamente y llora con frecuencia por la noche, las madres pueden complementarlo con vitamina D con anticipación.

Tome unidades de 400 UI una vez al día. La mayoría de los suplementos de vitamina D para bebés y niños pequeños son unidades de 400 UI, por lo que no tiene que preocuparse por comer demasiado o muy poco. Por ejemplo, el contenido de vitamina D1 en una cápsula es exactamente de 400 UI, si es una gota lo mejor es leer las instrucciones y dejar caer unas gotas al día; Si comes muy poco, la cantidad no es suficiente; si comes demasiado, es fácil exceder el estándar.

Al bebé de mi mejor amigo le han dado vitamina D y su apodo “Ye Ciao” ​​ha sido cancelado. Hay una pregunta que molesta a mi mejor amigo.

Le sugerí que siguiera comiendo.

Las directrices pediátricas nacionales recomiendan alimentar a los bebés hasta los dos años. Después de los dos años, los bebés pasan más tiempo al aire libre y pueden complementar la vitamina D a través de la luz solar. Sin embargo, debido a la contaminación del aire, el clima y otras razones, los bebés pasan menos tiempo al aire libre. Muchas madres tienen miedo de que sus bebés se quemen con el sol, por lo que usan ropa protectora solar de manga larga, pantalones repelentes de mosquitos, etc., incluso en verano. , reduciendo la zona de su piel que recibe luz solar para sintetizar vitamina D. Por ello, por motivos de seguridad, lo mejor es complementar siempre a tu bebé con vitamina D. Y la latitud donde se encuentra Shenyang. Sólo en verano durante todo el año, las horas de sol son largas y la luz fuerte, por lo que puedes exponer brazos y piernas al sol. En las cuatro estaciones: primavera, otoño e invierno, las ropas largas arrastradas por los aullantes vientos del este, oeste, sur y norte están bien envueltas en sombreros y máscaras, y es aún más difícil reponerlas tomando el sol. Simplemente tomemos suplementos.

En ese momento, la suegra de mi novia también envió una consulta de voz. ¿Por qué comprar suplementos?

Parece que mi suegra ha aprendido mucho sobre la crianza de los hijos. Por supuesto, los complementos dietéticos son buenos. Otras vitaminas están bien. La vitamina D significa que realmente no puedo hacerlo. Esto todavía está relacionado con su fuente. La piel puede sintetizarla por sí misma al sol, por lo que hay muy pocas fuentes de vitamina D en los alimentos. Sólo existe una pequeña cantidad en los peces de aguas profundas, los hígados de animales (que a menudo se rechazan debido al exceso de metales pesados) y los huevos. yemas. ¿En qué medida, por ejemplo, 100 gramos de salmón común contienen 526 UI de vitamina D? Si desea obtener 400 UI de vitamina D todos los días, debe comer 100 gramos de salmón todos los días, y la vitamina D sigue siendo una vitamina mala. y la pérdida después del calentamiento alcanza el 50%. Por tanto, es mejor utilizar suplementos como alimento complementario, que es económico, seguro y fiable.

En resumen: La suplementación con vitamina D no tiene por qué esperar hasta que el bebé tenga 15 días, sino que se puede complementar con antelación. 400 UI por día, lea las instrucciones para los diferentes tipos de suplementos. Se recomienda que los niños y adultos mayores de 2 años complementen la vitamina D estacionalmente según la ubicación geográfica.