¿Qué tal usar calcetines para dormir por la noche?

Hay pros y contras de usar calcetines para dormir por la noche. Usar calcetines en la cama puede promover el sueño, pero no favorece la circulación sanguínea en los pies. Si tienes un par de calcetines que siempre puedan proteger tus pies, tus pies no sentirán frío tan fácilmente incluso si empujas la colcha mientras duermes.

En un artículo del American "Prevention", la Dra. Helen Burgess del Centro Médico de la Universidad Rush en Chicago sugirió que quitarse los calcetines para dormir reducirá la temperatura de los pies y no favorece el sueño.

Después de quitarte la ropa y acostarte, tu temperatura corporal definitivamente bajará al principio. Si usa calcetines en este momento, puede mantener sus pies a una temperatura relativamente alta, lo que es útil para conciliar el sueño rápidamente y mejorar la calidad del sueño.

Datos ampliados:

Aunque llevar calcetines a la cama puede mantener el calor, no se recomienda usar calcetines a la cama con frecuencia. Porque cuando una persona duerme, todos los órganos del sistema están en reposo. Si todavía se usan calcetines en este momento, los pies se sentirán restringidos y tensos, y la circulación sanguínea de los pies también se reducirá;

El La circulación sanguínea de todo el cuerpo también se ve afectada, lo que hace que el metabolismo local de la piel se ralentice, lo que no favorece la relajación completa y el descanso de los pies. Además, si usa calcetines para dormir, puede provocar una mala ventilación de los pies durante la noche y, con el tiempo, fácilmente contraerá pie de atleta, lo que no es bueno para la salud.

People's Daily Online - Estados Unidos: Los expertos dicen que usar calcetines en la cama puede mejorar la calidad del sueño.