¿Qué tipo de carne se puede comer en la luna?
1. El cordero es una buena opción, puede promover mejor la circulación sanguínea y es fácil de digerir. Comer más cordero puede mejorar la inmunidad del cuerpo de la madre y también puede reponer el qi y la deficiencia.
2.Pollo. El pollo es bueno y puede prevenir mejor la depresión posparto. El pollo también es rico en proteínas y oligoelementos, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse más rápido.
3. El pescado es una buena opción, ya que no solo puede promover mejor la lactancia, sino que también enriquece la secreción de leche materna. El pescado contiene más proteínas, lo que puede desempeñar un buen papel en la reparación de los órganos de la mujer.
4. La carne de res contiene proteínas, aminoácidos y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Por lo tanto, comer cordero durante el encierro también puede fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el bazo y reponer el qi.
5.Cerdo. Comer carne de cerdo después del parto puede reponer mejor la sangre, especialmente en caso de anemia por deficiencia de hierro, porque la carne de cerdo contiene muchas vitaminas, que pueden ayudar a las mujeres embarazadas a complementar mejor los nutrientes necesarios en el cuerpo y también desempeñar un papel en el fortalecimiento del cuerpo.
Principios de la dieta mensual materna
Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:
1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.
Recomendación: aumentar de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, comer más soja, comer más sangre e hígado de animales ricos en hierro y comer más mariscos.
2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.
Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.
3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días
Recomendación: La dieta durante el puerperio y la lactancia debe ser diversa y evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.