¿Está bien comer papilla integral durante el confinamiento?

Después de que una mujer da a luz a un bebé, pierde muchos nutrientes y necesita reponerlos por completo. En este momento, sus familias también deben brindarles una atención razonable y, al mismo tiempo, deben combinar cereales integrales con harina y arroz, lo que puede promover eficazmente la recuperación del tracto gastrointestinal y evitar el estreñimiento. Entonces, ¿qué tipo de cereales integrales pueden comer durante el confinamiento?

1. El cereal integral que pueden comer las mujeres durante el confinamiento es el mijo. Este alimento contiene suficientes vitaminas y proteínas y puede reponer la sangre de forma eficaz. Al mismo tiempo, también pueden comer arroz morado y frijoles negros, que pueden nutrir eficazmente el hígado y los riñones y promover la rápida secreción de leche. Al procesar, todos los ingredientes deben lavarse y cocinarse en papilla con agua.

2. Los cacahuetes tienen cierto efecto hemostático, pueden eliminar el edema y son antioxidantes. Al comerlo, conviene hervirlo en sopa con otros ingredientes, para que se convierta en una sopa nutritiva. Esto es para evitar freír, de lo contrario los nutrientes se destruirán y fácilmente provocará calor interno. Durante el confinamiento también se pueden comer judías rojas, semillas de sésamo, almendras, nueces y otros ingredientes. Estos alimentos contienen suficientes vitaminas y pueden desempeñar eficazmente un papel laxante y de belleza.

3. Además de estos cereales integrales, también puedes comer una variedad de frutas y verduras durante el confinamiento. Al mismo tiempo, preste atención a la temperatura del dormitorio y manténgala dentro del rango normal. No debe haber ninguna intrusión de aire frío o calor sofocante. Las madres deben usar ropa de algodón puro y cambiarla regularmente para prevenir infecciones cruzadas bacterianas.