Levántate temprano y despierta rápidamente.
Cuando suena la alarma, es hora de levantarse. Enciende la música de tu teléfono y escucha algo que te guste, preferiblemente dinámico e inspirador. En definitiva, que no pare la música.
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Enciende la televisión
Si hay una televisión en el dormitorio, también puedes encenderla y poner las noticias de la mañana. Creo que este programa definitivamente te ayudará a recuperar la sobriedad.
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Come algo
Deja algunos snacks favoritos junto a tu cama antes de acostarte por la noche. Después de que suene el despertador al día siguiente, pon un poco en tu boca y mastícalo, y te despertarás inmediatamente.
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Cuatro
Mantenga siempre un espíritu de lucha
Hay un dicho que dice que "las personas con metas no pueden dormir y las personas sin metas no pueden despertarse". Si no quieres levantarte de la cama, probablemente sea una señal de que no quieres progresar en el trabajo. Intenta agradarte en tu trabajo actual y sé muy entusiasta, para que no seas perezoso si estás motivado.
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五
Pon el despertador fuera de su alcance.
No pongas el despertador al lado de tu cama y apágalo en cuanto lo toques. Pon el despertador fuera de tu alcance para que tengas que levantarte para apagarlo. Es muy eficaz para tratar la pereza.
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Seis
Mantener buenos hábitos de sueño.
Mantén buenos hábitos de sueño y ajusta tu reloj biológico, y te despertarás automáticamente a las 8 en punto, lo que es comparable a un despertador, y definitivamente mejor que un despertador. Cuando te despiertes, no tendrás sueño. Acostarse temprano y levantarse temprano y negarse a quedarse despierto hasta tarde son buenos para el cuerpo.
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Fin
Cosas a tener en cuenta
Si te sientes a gusto, dale me gusta y no seas tacaño con tus elogios.
La experiencia es sólo de referencia. Si necesita resolver problemas específicos (especialmente en los campos legal y médico), se recomienda consultar en detalle a profesionales en los campos relevantes.
El autor del informe declara: Esta experiencia fue creada por mí en base a mi experiencia real. Me niego a reproducirla sin permiso.
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